PLANNING DES COURS EN LIGNE


 

 

 

LUNDI
19:00 - 20:00 CEST* YOGA DOS GÉRALDINE > Voir les détails

Séances de Yoga de 60 minutes respectueuse des dos fragiles. En ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les postures et respirations proposées au cours de ces séances sont exclusivement destinées aux dos fragiles. Tout le travail a été pensé pour permettre à ceux qui souffrent du dos de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les enchaînements permettront un assouplissement et un réalignement de votre colonne vertébrale tout en favorisant votre centrage. Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique. Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Géraldine a découvert le yoga il y a 16 ans alors qu’elle était enceinte de sa première fille. Cette rencontre avec le yoga l’a aidée à vivre un accouchement comme elle le souhaitait naturel, facile et merveilleux.

Depuis cet instant, le Yoga a toujours continué de l’accompagner et ne l’a jamais vraiment quittée. Au-delà du bien-être, la pratique du Yoga lui a été d’un vrai soutien pour faire face aux difficultés de la vie et à surmonter le stress et la fatigue d’un travail acharné mais très intéressant dans l’hôtellerie restauration pendant près de 20 ans. 

C’est par le Yoga que Géraldine s’est mise à goûter à une vie plus paisible, plus légère, plus simple et plus harmonieuse jusque’à changer d’orientation professionnelle pour devenir enseignante de Yoga. Ses formations l’ont amenée à découvrir l’enseignement de Marc Beuvain, qu’elle s’est, au fil du temps, approprié. Le yoga faisant partie de l’Ayurveda, médecine Indienne, elle s’est intéressée aussi aux autres pratiques Ayurvédiques, en particulier les massages.

Pour Vicitra, Géraldine propose des cours de Yoga en ligne.

MARDI
09:30 - 10:30 CEST* YOGA INTÉGRAL JULIE L. > Voir les détails

Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.

Il y a 3 ans elle a découvert le yoga, qui lui a d’emblée plu et a suivi une formation avec Marc Beuvain pour approfondir ses connaissances.

L’enseignement de Vicitra lui apporte beaucoup sur le plan du développement personnel et le retour à l’essence du yoga.

18:30 - 18:50 CEST* INITIATION MARC > Voir les détails

Séance d'initiation tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.

Initiation



Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.

À 17 ans, il découvre le yoga et part se former à Chennai, en Inde. Pendant plus d’un an, MarcBeuvain va ainsi bénéficier de l’un des contenus pédagogiques le plus riche qui soit auprès de T.K.V. Desikachar fils de Sri T. Krishnamacharya, considéré comme le père du Yoga moderne. Devenu enseignant, il participera à trois tournées mondiales aux côtés des plus grands noms du Yoga. En 2007 toutefois, il choisit de prendre son indépendance et d’exprimer sa propre vision du yoga en occident.

La quête de Marc est alors de transmettre au plus grand nombre – Marc enseigne dans des centres pour handicapés mentaux, des maisons de retraites, des établissements scolaires, des hôpitaux, des orphelinats, des entreprises… – les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Son savoir-faire et les prises de conscience qui en découlent lui permettent d’élaborer une approche à la fois ancrée dans une compréhension intime de la tradition indienne et imprégnée d’une expérience personnelle très actuelle.

 

19:00 - 20:00 CEST* YOGA INTÉGRAL MARC > Voir les détails

Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.

À 17 ans, il découvre le yoga et part se former à Chennai, en Inde. Pendant plus d’un an, MarcBeuvain va ainsi bénéficier de l’un des contenus pédagogiques le plus riche qui soit auprès de T.K.V. Desikachar fils de Sri T. Krishnamacharya, considéré comme le père du Yoga moderne. Devenu enseignant, il participera à trois tournées mondiales aux côtés des plus grands noms du Yoga. En 2007 toutefois, il choisit de prendre son indépendance et d’exprimer sa propre vision du yoga en occident.

La quête de Marc est alors de transmettre au plus grand nombre – Marc enseigne dans des centres pour handicapés mentaux, des maisons de retraites, des établissements scolaires, des hôpitaux, des orphelinats, des entreprises… – les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Son savoir-faire et les prises de conscience qui en découlent lui permettent d’élaborer une approche à la fois ancrée dans une compréhension intime de la tradition indienne et imprégnée d’une expérience personnelle très actuelle.

 

MERCREDI
09:00 - 10:00 CEST* YOGA DOS VALÉRIE D. > Voir les détails

Séances de Yoga de 60 minutes respectueuse des dos fragiles. En ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les postures et respirations proposées au cours de ces séances sont exclusivement destinées aux dos fragiles. Tout le travail a été pensé pour permettre à ceux qui souffrent du dos de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les enchaînements permettront un assouplissement et un réalignement de votre colonne vertébrale tout en favorisant votre centrage.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Ancienne sportive de haut niveau, Valérie rencontre le yoga en 1999 alors qu’elle est à la recherche d’une activité corporelle dénuée de compétition et jugement tout en se passionnant pour les sujets autour du développement personnel.

Ses premières séances de Yoga ont réveillé en elle une dimension beaucoup plus vaste du potentiel humain, de la psychologie à la spiritualité et des possibles transformations par la présence et l’ancrage.

Passionnée et assidue, elle se forme à l’enseignement du Yoga de 2002 à 2006 et dès 2004, en plus de son activité professionnelle en freelance, elle enseigne le Yoga à raison de 2 cours par semaine. En 2008, elle rencontre Marc lors d’un stage et est profondément touchée par sa lecture et son approche des différents outils du yoga, que ce soit dans la présentation de la posture ou les références aux textes yogiques, en y intégrant l’actualité. Une deuxième graine de conscience est alors posée. C’est en 2020, à la suite des confinements et des fermetures de studio, qu’elle renoue avec les enseignements de Marc, grâce à sa transmission en distanciel. Elle décide alors de se former auprès de Marc en participant aux formations « Yoga thérapie », « créativité et indépendance pédagogique » et de suivre très régulièrement toutes les conférences et études qu’il propose en ligne dont celles des Yoga Sutra-s ou encore des Yoganjalisaram.

19:00 - 20:00 CEST* YOGA SÉRENITÉ GÉRALDINE > Voir les détails

Séances de Yoga sérénité de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d’étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Géraldine a découvert le yoga il y a 16 ans alors qu’elle était enceinte de sa première fille. Cette rencontre avec le yoga l’a aidée à vivre un accouchement comme elle le souhaitait naturel, facile et merveilleux.

Depuis cet instant, le Yoga a toujours continué de l’accompagner et ne l’a jamais vraiment quittée. Au-delà du bien-être, la pratique du Yoga lui a été d’un vrai soutien pour faire face aux difficultés de la vie et à surmonter le stress et la fatigue d’un travail acharné mais très intéressant dans l’hôtellerie restauration pendant près de 20 ans.

C’est par le Yoga que Géraldine s’est mise à goûter à une vie plus paisible, plus légère, plus simple et plus harmonieuse jusque’à changer d’orientation professionnelle pour devenir enseignante de Yoga. Ses formations l’ont amenée à découvrir l'enseignement de Marc Beuvain, qu’elle s’est, au fil du temps, approprié.

Le yoga faisant partie de l’Ayurveda, médecine Indienne, elle s'est intéressée aussi aux autres pratiques Ayurvédiques, en particulier les massages.

JEUDI
09:30 - 10:30 CEST* YOGA INTÉGRAL CÉLINE > Voir les détails

Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Céline pratique le yoga depuis 2008. Elle suit une première formation à l’enseignement entre 2015 et 2019, commence à enseigner et, en parallèle, croise le chemin de Marc Beuvain lors d’une conférence à Paris. La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…

La vision que Marc a du yoga l’interpelle, la provoque et la touche profondément. Les premières graines sont semées…

À partir de 2020, à la faveur de la pandémie, elle peut enfin goûter aux pratiques guidées par l’équipe Vicitra. Elle s’engage aussi pleinement dans les enseignements en ligne (Yoga Sutra, Yoganjalisaram, Autonomie…) et en présentiel (Créativité et indépendance pédagogique, Transmission…).

Elle guide désormais des séances dans le Sud-Ouest de la France et derrière l’écran du programme Cohérence de Vicitra.

18:00 - 19:00 CEST* YOGA SÉRÉNITÉ FRÉDÉRIQUE > Voir les détails

Séances de Yoga sérénité de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d’étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.

Après un doctorat en pharmacie, Frédérique a travaillé plusieurs années dans la recherche sur les pathologies tropicales, en anthropologie de la santé puis en milieu psychiatrique où elle a mis en place des ateliers d’alliance thérapeutique.
Elle a eu la chance durant ces années de rencontrer de belles personnes qui l’ont fait cheminer intérieurement vers un retour progressif à sa véritable nature, un retour qui se poursuit toujours aujourd’hui à chaque instant. Marc Beuvain fait partie de ces personnes, qui rencontré en 2005 à Marseille, a semé une graine dans sa conscience. En 2019, après plus de 15 ans passé au service du système de santé, Frédérique décide de quitter le système de santé pour se consacrer à plein temps à la santé holistique. Elle se forme alors en aromathérapie, en naturopathie et retrouve Marc et ses enseignements qui depuis 2005 n’avaient pas quitté son esprit.
Elle accompagne maintenant les Femmes, les Mamans sur ce chemin de la santé holistique autour du mieux-être, du retour à soi. C'est ce réveil et cette prise de conscience que Frédérique souhaite transmettre maintenant à chaque Être, mêlant ses connaissances, ses compétences et ses expériences.

19:15 - 20:15 CEST* PRANAYAMA VALÉRIE P. > Voir les détails

Pranayama en ligne – 1h/séance
La pratique.
Idéal pour développer sa force mentale.
Les séances de Pranayama sont des pratiques d’efforts respiratoires poussés. Les mises en relation régulières avec votre respiration provoquent favorablement votre système parasympathique source de détente et de lâcher prise. Tout le travail respiratoire soutient également votre mental en le renforçant et en apaisant vos pensées récurrentes. Les séances favoriseront ainsi chez vous un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.
Séances en ligne.
Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.
Le cours de Pranayama est recommandé pour tous ceux qui:
✔︎ veulent développer le sentiment de détente et de lâcher prise
✔︎ veulent travailler sur leur force mentale
✔︎ veulent apprendre des outils de respiration à appliquer dans leur quotidien,
✔︎ veulent s’accorder des temps d’introspection.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi.  Aussi, lorsqu'elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.

Elle s'est formée auprès de Marc à la yogathérapie et à la pédagogie à l'enseignement. Elle a suivi l'études des Yoga Sutra-s et des Yoganjalisaram, .
Etant par ailleurs masseuse et soucieuse de la santé au travers une hygiène de vie favorisant la détox sur tous les plans (alimentation vivante, jeûne, massage, marches silencieuses dans la nature), elle se sent sensible à toutes les dimensions du Yoga.
Très proche de la nature (randonnée, marche en montagne), elle ne cesse de mettre les outils du Yoga en pratique tous les jours et continue sa quête vers une plus grande liberté et un retour à soi à travers, notamment, les enseignements de Vicitra.

VENDREDI
09:30 - 10:30 CEST* YOGA SÉRÉNITÉ VALÉRIE P. > Voir les détails

Séances de Yoga sérénité de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d’étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi.  Aussi, lorsqu'elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.

Elle s'est formée auprès de Marc à la yogathérapie et à la pédagogie à l'enseignement. Elle a suivi l'études des Yoga Sutra-s et des Yoganjalisaram, .
Etant par ailleurs masseuse et soucieuse de la santé au travers une hygiène de vie favorisant la détox sur tous les plans (alimentation vivante, jeûne, massage, marches silencieuses dans la nature), elle se sent sensible à toutes les dimensions du Yoga.
Très proche de la nature (randonnée, marche en montagne), elle ne cesse de mettre les outils du Yoga en pratique tous les jours et continue sa quête vers une plus grande liberté et un retour à soi à travers, notamment, les enseignements de Vicitra.

19:00 - 20:00 CEST* YOGA DOS FRÉDÉRIQUE > Voir les détails

Séances de Yoga de 60 minutes respectueuse des dos fragiles. En ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les postures et respirations proposées au cours de ces séances sont exclusivement destinées aux dos fragiles. Tout le travail a été pensé pour permettre à ceux qui souffrent du dos de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les enchaînements permettront un assouplissement et un réalignement de votre colonne vertébrale tout en favorisant votre centrage.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.

Après un doctorat en pharmacie, Frédérique a travaillé plusieurs années dans la recherche sur les pathologies tropicales, en anthropologie de la santé puis en milieu psychiatrique où elle a mis en place des ateliers d’alliance thérapeutique.
Elle a eu la chance durant ces années de rencontrer de belles personnes qui l’ont fait cheminer intérieurement vers un retour progressif à sa véritable nature, un retour qui se poursuit toujours aujourd’hui à chaque instant. Marc Beuvain fait partie de ces personnes, qui rencontré en 2005 à Marseille, a semé une graine dans sa conscience. En 2019, après plus de 15 ans passé au service du système de santé, Frédérique décide de quitter le système de santé pour se consacrer à plein temps à la santé holistique. Elle se forme alors en aromathérapie, en naturopathie et retrouve Marc et ses enseignements qui depuis 2005 n’avaient pas quitté son esprit.
Elle accompagne maintenant les Femmes, les Mamans sur ce chemin de la santé holistique autour du mieux-être, du retour à soi. C'est ce réveil et cette prise de conscience que Frédérique souhaite transmettre maintenant à chaque Être, mêlant ses connaissances, ses compétences et ses expériences.

SAMEDI
16:00 - 17:00 CEST* YOGA INTÉGRAL ALTERNANCE DE L'ÉQUIPE > Voir les détails

Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



DIMANCHE
09:00 - 10:00 CEST* YOGA INTÉGRAL GÉRALDINE > Voir les détails

Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l'enseignant de s'adapter à votre rythme physique et respiratoire. L'accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l'opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d'assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d'initiation avant de participer à une séance d'une heure.



Géraldine a découvert le yoga il y a 16 ans alors qu’elle était enceinte de sa première fille. Cette rencontre avec le yoga l’a aidée à vivre un accouchement comme elle le souhaitait naturel, facile et merveilleux.

Depuis cet instant, le Yoga a toujours continué de l’accompagner et ne l’a jamais vraiment quittée. Au-delà du bien-être, la pratique du Yoga lui a été d’un vrai soutien pour faire face aux difficultés de la vie et à surmonter le stress et la fatigue d’un travail acharné mais très intéressant dans l’hôtellerie restauration pendant près de 20 ans.

C’est par le Yoga que Géraldine s’est mise à goûter à une vie plus paisible, plus légère, plus simple et plus harmonieuse jusque’à changer d’orientation professionnelle pour devenir enseignante de Yoga. Ses formations l’ont amenée à découvrir l'enseignement de Marc Beuvain, qu’elle s’est, au fil du temps, approprié.

Le yoga faisant partie de l’Ayurveda, médecine Indienne, elle s'est intéressée aussi aux autres pratiques Ayurvédiques, en particulier les massages.

* CEST : Central European Summer Time (Heure d'été à Paris)