18 Novembre 2018

Les secrets du Pranayama

Bruxelles, Stages

Les secrets du Pranayama

Vers la détoxination physique et mental

Ce stage sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mental.

Le cadre propice de St Valery nous permettra d’approfondir notre pratique respiratoire et d’explorer pleinement le silence et la quiétude. Marc nous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour nous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Nous explorerons les notions suivantes :

  • les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental
  • comment utiliser le pranayama pour favoriser l’endormissement
  • comment calmer les émotions par la respiration
  • l’anatomie du système respiratoire selon le yoga
  • le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutra de Patanjali
    et le yoga taravali
  • les huit principales techniques respiratoires
  • les bandhas comme outils principals au renforcement des effets détoxifiant du pranayama
  • les rythmes respiratoires à respecter selon la santé de chacun
  • les types de postures préparatoires au pranayama
  • comment construire votre séance de pranayama sur mesure

Marc étudiera avec vous vos besoins physiques et respiratoires du moment par le biais d’un diagnostique. Des conseils personnalisés pour chaque participant seront offerts pour une pratique sur mesure.

Ouverts à tous. Comme d’habitude ce stage sera nourrissant pour les enseignants.

Les stages seront composés d’environ 50% de temps de pratique et 50% de partages théoriques et discussions.

Infos pratiques


Bruxelles

 

Dates et horaires

18 et 19 novembre 2017
de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h

Lieu

Yoga Room
rue Defacqz 78

1060 Bruxelles

 

Tarif

Enseignement : 160 € pour le week-end
L’hébergement et la nourriture sont à votre charge.

Infos pratiques

Nombre d’heures : 13 heures

Matériel

  • prévoir des vêtements souples et confortables, votre tapis de yoga et coussin de méditation, châle, plaid ou couverture.

Renseignements

et inscription

Si vous avez des questions ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à appeler Nicole au :

Site internet : www.galini-yoga.be

Inscription