4 avril 2020 | L’art du lâcher prise par la respiration

Alsace, Stage

L’art du lâcher-prise par le respiration

Avec Jean Itier

Cet atelier vous permettra d’approfondir votre pratique respiratoire en conscience afin d’améliorer votre santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Le Yoga est un merveilleux outil qui peut vous aider à trouver des réponses à des questionnements et à redonner du sens à votre vie. C’est en apprenant à lâcher prise et en pratiquant de manière bienveillante que vous retrouverez un équilibre au quotidien. Vous vous sentirez apaisé(e)s et trouverez le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.

Nous explorerons les notions suivantes :

  • les effets de la respiration sur le plan physique et mental
  • comment utiliser le pranayama pour favoriser la relation à l’autre
  • comment calmer les émotions par la respiration
  • l’anatomie du système respiratoire selon le yoga
  • les bandhas pour renforcer les effets du pranayama
  • les rythmes respiratoires à respecter selon chacun
  • les types de postures préparatoires au pranayama
  • les principales techniques respiratoires

Cet atelier est ouvert à tous; débutants ou confirmés.

Infos pratiques


Alsace

Dates et horaires

Samedi 4 avril 2020
De 9h à 12h et de 13h à 16h00

Lieu

Studio YogaOrigins
Zone de l’arche
2 rue de la Source
68790 Morschwiller-le-Bas
+33 (0)6 07 03 14 53
https://www.yogaorigins.fr/

Tarif

80 euros pour la journée de stage

Matériel

Prévoir des vêtements souples et confortables, ainsi que de quoi prendre des notes.

Renseignements et inscription

Renseignements :
Jean Itier : +44 (0)79 85 52 88 39 – jeanitier@gmail.com

Inscription:
Pour réserver votre place, il vous suffit de contacter le studio YogaOrigins
Studio YogaOrigins : +33 (0)6 07 03 14 53