15-20 août 2020 | Retraite Yoga-Détox

Normandie, Retraite

La pleine santé holistique par le Yoga et la Détox

Avec Marc Beuvain et Jessie Laverton

Nous vous invitons à passer six jours de retraite dédiés à la mise en pratique des outils du Yoga et la Détox dans un cadre privilégié.

Le Moulin de Breteuil, niché dans la campagne normande, dispose d’un grand terrain boisé. Entre arbres, rivières et étang c’est un endroit propice au recul, à la pratique personnelle approfondie et à la transformation durable.

Votre programme sera composé de temps d’étude du Yoga et de la Détox, et de mises en pratique sur le tapis et en cuisine.

 

Au-delà du ressourcement immédiat, cette retraite vous permettra de renouer avec vous-même, d’installer de nouvelles habitudes physiques, mentales et émotionnelles, et de tisser une nouvelle relation à votre nourriture.
Le programme

YOGA

Avec Marc Beuvain

Marc alterne des temps de partage théorique et des temps d’expérience pratique en lien avec les thèmes expliqués.

Pratiquer le Yoga en toute indépendance – Vous réapproprier votre santé physique et mentale

  • Comprendre les grands fonctionnements du corps selon le yoga
  • Découvrir l’efficacité du yoga pour la liberté du mouvement et le renforcement musculaire
  • Savoir adapter la posture à vos propres besoins physiques, mentaux et émotionnels
  • Comprendre la logique de la construction des séances pour pouvoir pratiquer en toute indépendance

La gestion des asymétries et des douleurs corporelles

  • Maîtriser des protocoles pour la gestion des principales anomalies de colonne vertébrale, des articulations, des muscles, du cœur, du système digestif et du système respiratoire
  • Découvrir les méthodes de diagnostic, et ce qu’elles révèlent des besoins de votre corps
  • Savoir quelles catégories de postures et autres outils mettre en pratique en fonction du diagnostic

La santé émotionnelle par la méditation

  • Apprendre à déceler la cause des conflits émotionnels
  • Surmonter les conflits émotionnels par le centrage et la méditation thérapeutique
  • Apprendre à se relier aux conflits à partir de la conscience pour une plus grande clarté
  • Développer un lien intuitif aux problèmes, au-delà des émotions
  • Découvrir la méditation comme un mode vie qui permet d’avancer en conscience et en santé

DÉTOX

Avec Jessie Laverton

Jessie vous transmettra les principes théoriques de la Détox, et vous amènera aussi en cuisine pour deux après-midi de mise en pratique. Cette approche fait de votre alimentation votre alliée pour maintenir ou retrouver une pleine santé. Elle s’inscrit dans une démarche thérapeutique holistique et soutient vos efforts sur les plans physique, mental et émotionnel.

Équilibre acido-basique

  • Les conséquences de l’acidification
  • Comment rétablir votre équilibre acido-basique en tenant compte de vos paramètres

Le système de détoxination de votre organisme 

  • Le rôle du système lymphatique
  • La régénération des émonctoires
  • Le microbiote et la santé intestinale
  • La détox et la régénération: glandes endocrines, système nerveux, système cardiovasculaire

La méthodologie de la Détox 

  • Les différents types de cures détox et jeûnes
  • Comment se préparer à une détox efficace et en sortir sans heurt
  • En dehors des temps de cure, maintenir une alimentation hypotoxique et alcalinisante au quotidien
L'équipe

Marc Beuvain

La quête de Marc est de donner au plus grand nombre les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Marc cherche à contribuer au processus évolutif de l’humain en favorisant la santé physique, mentale et émotionnelle par le Yoga. Il offre ainsi un Yoga à la hauteur de sa raison d’être : favoriser la liberté de conscience et les transformations individuelles et collectives profondes qui en découlent.
En savoir plus

Jessie Laverton

Jessie s’intéresse depuis de nombreuses années au rôle de l’alimentation dans la santé, cherchant un mode alimentaire qui apporte vitalité, force et légèreté, tout en réconciliant plaisir et cohérence humaine. Aujourd’hui elle partage les principes d’une alimentation vivante, crue et végétale, et des applications thérapeutiques de la détoxination. Ses sources d’inspiration contemporaines sont le Dr Robert Morse, Thierry Casasnovas, ou encore Dr Douglas Graham pour les sportifs parmi nous. Parmi ses lectures comptent les pères de l’hygiénisme : Herbert Shelton, Albert Mosseri, Arnold Ehret et Norman Walker. La santé des enfants est un sujet qui lui tient particulièrement à cœur.

Elle s’est formée à l’accompagnement à la détoxination avec le Dr Robert Morse et à l’iridologie avec Thierry Casasnovas.

Sabine Herondelle

Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, je passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, dont (1 macaron Michelin).
Le plaisir d’improviser, de rencontrer divers public, de travailler pour des artistes, des enseignants de Yoga et de Taï Chi, dans des lieux géographiques différents, pour des projets et des demandes particulières, me donne l’envie de devenir cuisinière nomade.

Je travaille alors seule, une cuisine intuitive qui m’amène à me spécialiser dans les créations végétariennes, végétaliennes, sans gluten, crue…
J’accorde une grande importance à l’esthétisme de mes préparations et à l’information énergétique qu’elles contiennent.

Cela m’a conduit à pratiquer le reïki et ouvrir le champs des possibles de la nourriture, en la pensant dans sa globalité.

Géraldine Rincheval

Géraldine a rencontré le Yoga ainsi que le massage lors de la naissance de sa fille. Depuis, ces deux discipline n’ont jamais plus quitté son univers.

Par le massage, Géraldine apprécie la véritable reconnexion à soi en silence et en conscience qui s’opère. Elle considère le massage comme un moment spécial qui permet d’être sensible au Corps et à l’Instant. Le massage ayurvédique tel qu’elle le propose lui semble être le plus cohérent avec la pratique du yoga car il respecte et s’adapte aux besoins physiques, nerveux et émotionnels de la personne massée.
Plus récemment, Géraldine fait la découverte du son et des vibrations puissantes des instruments tels que les Bols de l’Himalaya, le gong, le diapason … Tous amènent un état mental de calme propice à l’intériorisation. Ils permettent un retour à l’être profond dans la sérénité et la douceur. Géraldine considère comme sa « mission » celle d’accompagner ceux qui le souhaitent vers une santé holistique, et une harmonisation du corps et de l’esprit grâce au Yoga, aux massages et aux voyages sonores.

VOS REPAS

Sabine Hérondelle, cuisinière-artiste, prépare des plats aussi beaux et savoureux que sains.

Cette alimentation végétale, comprenant une large proportion d’aliments crus, viendra soutenir votre démarche de reprise en main holistique.

Chaque repas sera l’occasion de vivre les bienfaits de l’alimentation vivante et alcalinisante évoquée pendant les cours de Détox.

MASSAGES

En complément de votre retraite, des massages à l’huile de 60 minutes du corps entier, des pieds et des mains ainsi que des massages sonores seront proposés par Géraldine. En supplément de votre retraite, ils sont à réserver au moment de votre inscription ou à votre arrivée sur place.

Basés sur un toucher empathique, ces massages permettent d’accéder à une relaxation et un lâcher prise profonds posant les bases de la régénération nerveuse.

En savoir plus sur les massages

Géraldine propose trois massages de 60 minutes au choix :

  • Massage Abhyanga : massage complet du corps à l’huile de sésame ou l’huile de coco biologique.  À la fois doux et tonique, relaxant  et énergétique, il vise à purifier le corps en drainant les toxines vers l’extérieur, à le recharger en énergie, à dénouer des tensions, à apaiser les douleurs en apportant détente et bien être. Ce massage est complet, des pieds jusqu’à la tête et en fonction des ressentis et des besoins, certaines parties du corps reçoivent plus d’attention. Grâce au toucher, le massage ramène votre présence à votre corps.
  • Massage des pieds et du haut du corps : un massage des zones réflexes des pieds qui permet d’agir sur les organes de votre corps afin de les stimuler ou les apaiser. Le massage des parties hautes du corps : bras, mains, cou, tête et visage aide à libérer toutes les tensions et à régénérer et purifier votre peau. En agissant sur les extrémités, le système nerveux se relâche et cela favorise une détente profonde.
  • Voyage sonore : un massage qui vous plonge au coeur des vibrations sonores des bols Tibétains thérapeutiques posés sur vous et ainsi que d’autres instruments de relaxation. Les vibrations créent de l’espace et du calme dans les cellules de votre corps, et vous mettent ainsi en relation avec chacun d’entre elles.Ce voyage apporte une détente profonde, tant physique que mentale et émotionnelle.

Infos pratiques


Aumale en Normandie

Date
Du samedi 15 au jeudi 20 août 2020

Horaires
Arrivée le samedi 15 août entre 15h et 18h – Accueil et introduction de 18h à 19h.
Départ le jeudi 20 août à 17h.

Lieu
Le Centre Mill
Moulin de Breteuil, Route Treport, D316, 80430 Lafresguimont-Saint-Martin
www.millretreatcentre.com

Tarif

  • Enseignements Yoga et Détox : 575 euros
  • Hébergement et nourriture, pension complète : 425 euros
  • Massages (en supplément de la retraite) : 70 euros/massage de 60 min
    La réservation des massages supplémentaire peut se faire au moment de votre inscription ou sur place en fonction des disponibilités.

En pratique

Matériel
Prévoir des vêtements souples et confortables. Les tapis de yoga, les coussins de méditation et les couvertures sont fournis.

Repas
Les repas sont fournis du samedi 15 août au dîner jusqu’au jeudi 20 août à midi.

Pour venir au Centre Mill
  • Train
    La gare la plus proche du centre (3km) est Aumale. La gare d’Abancourt est à 16 kilomètres du centre.
    Départ Paris Nord, changement à Beauvais. Les trains Paris-Beauvais sont plus réguliers que les trains Beauvais-Aumale. Pour cette raison il est également possible de poursuivre le trajet en taxi à partir de Beauvais (50km environ).
    Taxi Aumale : 06 24 56 47 48 Tarif -20% pour les clients du centre.
  • Avion
    L’aéroport le plus proche est « Paris Beauvais » http://www.aeroportbeauvais.com, qui est à 50km au sud du centre (une heure environ en train ou en taxi).
    L’aéroport « Paris Charles de Gaulle » est à 110km

Renseignements
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter :
Jessie: +32 (0)493 84 91 09 – detox@vicitra.yoga
Marc : +33 (0)6 31 04 59 08 – info@marcbeuvain.com

Pour réserver il vous suffit de verser un acompte de 350 euros. Le solde des enseignements, hébergement et repas, sera à régler sur place.

Paiement par carte

15-20 août 2020 | Retraite Yoga-Détox en Normandie
350,00€

Paiement par virement

Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

Merci d’indiquer la date et le titre
du stage comme référence pour
le virement.