Nos cours en ligne

UN ACCOMPAGNEMENT QUOTIDIEN DEPUIS CHEZ VOUS POUR :


✔︎ RENFORCER VOTRE CORPS ET VOTRE MENTAL
✔︎ APPRENDRE À GÉRER VOS CONFLITS ÉMOTIONNELS
✔︎ COMPRENDRE ET DÉVELOPPER VOTRE GPS INTÉRIEUR

DES PRATIQUES AU COEUR DE LA TRADITION

Le Yoga a 4000 ans.
Pourtant, les cours collectif n’ont que 60 ans. Ils sont apparus avec l’arrivée du Yoga en occident.

Cela signifie que pendant près de 3940 ans, le Yoga se pratiquait seul.

Pourquoi ?

Parce que traditionnellement, la pratique du Yoga nécessite une intimité, un face à face avec soi-même et demande beaucoup de concentration.

La pratique du Yoga se vit quotidiennement, seul, isolé et en intérieur.
Le Hatha Yoga Pradipika de Svatmarama (env. 1400 ans après J.C.)

Malgré ses quelques avantages (lien social, soutien du groupe,…), le cours collectif éloigne le pratiquant de l’intimité dont il a besoin pour permettre son évolution profonde.

En effet, la hiérarchie due aux démonstrations de l’enseignant, les différences de niveaux flagrantes entre les pratiquants et les pratiques non quotidiennes empêchent le pratiquant de vivre le plein potentiel du Yoga.

Traditionnellement, chaque pratique nécessite une régularité et un face-à-face avec soi-même que seules les sessions depuis chez soi permettent.

Assiduité, discipline et autonomie sont les qualités requises à toute pratique pour progresser efficacement.

I.14 sa tu-dirghakala-nairantarya-satkara-adara-asevito-drdhabhumih
« Seules les séances pratiquées avec confiance, rigueur, assiduité, sans interruption et sur une longue période permettent d’accéder à la transformation personnelle. »
Yoga sutra de Patanjali (-200 av J.C.)

Nos cours en ligne remettent la pratique au cœur de son contexte traditionnel.
Ils permettent de vivre chaque jour une séance de Yoga tout en étant chez soi.

Tant que vous n’êtes pas autonome avec votre pratique, vous bénéficiez de notre présence, de notre expertise et de notre accompagnement. Vous développez à nos côtés la régularité et la discipline nécessaires à votre évolution personnelle.

Vers votre autonomie
Nos cours en ligne ont été pensés pour vous permettre, à terme, de pratiquer seul.
Ils sont un pont entre le cours en présentiel et la pratique autonome et seul.

« Il y a déjà des cours de Yoga en ligne et gratuits ! » nous diriez-vous.
C’est vrai qu’ils existent déjà mais comme vous allez le voir, avec notre équipe, vous allez être accompagnés et bénéficier d’un enseignement rare et unique.

UN YOGA MILLÉNAIRE ASSIMILÉ ET TRANSMIS PAR UN FRANÇAIS

Bonjour, je m’appelle Marc Beuvain.

J’enseigne le Yoga à plein temps depuis 24 ans à l’international.

J’ai étudié pendant 8 ans l’ensemble des textes traditionnels et millénaires du Yoga auprès des héritiers directs d’une référence mondiale du Yoga, Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989).

J’ai développé une signature pédagogique et un savoir-faire dans le domaine du Yoga qui donne systématiquement accès au renforcement mental lors des séances.

Au cours des dernières années, j’ai eu l’opportunité de créer plusieurs équipes d’enseignants qualifiés dont une équipe dédiée à l’enseignement en ligne.

Cette équipe, formé à l’art du centrage par le Yoga et aux nombreuses subtilités des séances guidées, vous offre quotidiennement l’opportunité d’une expérience authentique avec vous-même.

Chaque enseignant de l’équipe en ligne partage son savoir-faire avec générosité et dévouement dans le respect de la méthode Vicitra. Tous partagent un même objectif, celui de proposer des pratiques de Yoga au service de votre reprise en main physique et de votre renforcement mental .

 3 THÉMATIQUES UNIQUES EN FRANCE

Détail de nos cours


En direct, en ligne et vivant
Nous vous proposons des cours en ligne et en direct (pas de rediffusion) au cours desquels la séance est guidée en fonction de votre rythme et en tenant compte de votre potentiel.

Initiation à la pratique
Une vidéo d’initiation à la pratique est accessible en illimité. Cette vidéo pose les bases d’une pratique favorisant votre renforcement physique, respiratoire et mental.

Au-delà des cours, un accompagnement
Pour vous accompagner, nous avons pensé à un groupe de discussion privé qui vous est réservé et dans lequel vous pourrez poser toutes les questions concernant votre pratique.

 

Initiation en ligne

Vidéo d’initiation de 30 minutes

Les enseignements de chez Vicitra regorgent de subtilités physiques, respiratoires et mentales souvent nouvelles et souvent en décalage avec le yoga gymnique.

Chacune de nos séances met en avant la raison d’être du yoga, c’est-à-dire favoriser un retour à Soi.

Afin de vous donner l’accès à une vraie expérience Yogique et d’optimiser votre expérience lors des cours en ligne, nous vous proposons une vidéo d’initiation en ligne pour assurer l’accès à toutes les subtilités de la pratique du Yoga sur le plan physique, respiratoire et surtout mental.

Vidéo d’initiation en ligne accessible avec un abonnement ou une semaine d’essai gratuite.

Yoga Intégral en ligne – 1h/séance

Idéal pour maintenir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Une pratique équilibrée qui stimule à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force et souplesse.

Avec une pratique régulière vous obtenez plus de souplesse et de tonicité musculaire. Vous développez votre état de centrage et dénouez le corps.
Ces séances s’adressent aux débutants et aux confirmés.

Le cours de Yoga Intégral est recommandé pour tous ceux qui:
✔︎ veulent à la fois renforcer et assouplir le corps,
✔︎ cherchent une pratique adaptée et équilibrée,
✔︎ veulent améliorer leur énergie physique et leur calme mental.

Yoga Dos en ligne – 1h/séance

Souplesse et entretien de la colonne vertébrale

Les postures et respirations proposées au cours de ces séances sont exclusivement destinées aux dos fragiles. Tout le travail a été pensé pour permettre à ceux qui souffrent du dos de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les enchaînements permettront un assouplissement et un réalignement de votre colonne vertébrale.

Grâce à une pratique régulière et au renforcement musculaire qui vous sera proposé, vous prendrez véritablement en main la santé de votre dos.

Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux plus confirmés concernés par les problèmes de dos.

Le cours de Yoga Dos est recommandé pour tous ceux qui:

✔︎ veulent soulager un dos fragile,
✔︎ veulent redonner de la souplesse à leur colonne vertébrale,
✔︎ veulent renforcer sangle abdominale et muscles du dos.

Yoga Sérénité en ligne – 1h/séance

Idéal pour se détendre et se recentrer

Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d’étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.

Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.

Le cours de Yoga Sérénité est recommandé pour tous ceux qui:

✔︎ veulent développer le sentiment de détente et de lâcher-prise,
✔︎ veulent soulager les tensions musculaires et les agitations du quotidien,
✔︎ souhaitent mieux dormir.

Horaires


LUNDI
19:00 – 20:00 CEST YOGA INTÉGRAL VALÉRIE > Voir les détails
Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.
 

 

Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi.  Aussi, lorsqu’elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.

Elle s’est formée auprès de Marc à la yogathérapie et à la pédagogie à l’enseignement. Elle a suivi l’études des Yoga Sutra-s et des Yoganjalisaram, .
Etant par ailleurs masseuse et soucieuse de la santé au travers une hygiène de vie favorisant la détox sur tous les plans (alimentation vivante, jeûne, massage, marches silencieuses dans la nature), elle se sent sensible à toutes les dimensions du Yoga.
Très proche de la nature (randonnée, marche en montagne), elle ne cesse de mettre les outils du Yoga en pratique tous les jours et continue sa quête vers une plus grande liberté et un retour à soi à travers, notamment, les enseignements de Vicitra.

MARDI
09:30 – 10:30 CEST YOGA INTÉGRAL JULIE L. > Voir les détails
Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.
 

Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.

Il y a 3 ans elle a découvert le yoga, qui lui a d’emblée plu et a suivi une formation avec Marc Beuvain pour approfondir ses connaissances.

L’enseignement de Vicitra lui apporte beaucoup sur le plan du développement personnel et le retour à l’essence du yoga.

20:00 – 21:00 CEST YOGA DOS PATRICIA > Voir les détails
Séances de Yoga de 60 minutes respectueuse des dos fragiles. En ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les postures et respirations proposées au cours de ces séances sont exclusivement destinées aux dos fragiles. Tout le travail a été pensé pour permettre à ceux qui souffrent du dos de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les enchaînements permettront un assouplissement et un réalignement de votre colonne vertébrale tout en favorisant votre centrage.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.

Patricia a découvert le yoga il y a 4 ans avec Julie Millet, motivée, par l’entretien physique et la recherche d’un lâcher prise face au stress quotidien.

Par sa pratique disciplinée et régulière, alliant postures et respiration, Patricia a pris conscience au fil du temps que le yoga allait bien au delà des aspects physiques pour devenir un véritable outil de développement personnel.

Une question s’est alors posée : pourquoi ne pas en faire profiter d’autres ? C’est très naturellement que Patricia a intégré la formation à l’enseignement du Yoga de Marc Beuvain. C’est tout aussi naturellement et avec beaucoup de plaisir que Patricia vous accueillera pour des cours de groupe alliant discipline et douceur.

MERCREDI
18:00 – 19:00 CEST YOGA INTÉGRAL LORE > Voir les détails
Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.
 

Lore a pris le chemin du yoga il y a plus de 10 ans, s’en approchant d’abord par la pratique posturale et ses bienfaits au niveau physique et mental puis en cherchant à explorer, au-delà de la posture, ce formidable fil conducteur qu’est le yoga, pour se comprendre, soi-même et les autres, et pour oser vivre pleinement sa vie.

Lore aime tisser des liens et trouver ce qui relie, elle s’est donc formée au cours des années notamment au yoga sivananda, au yin yoga, à l’anatomie, à la yogathérapie et à la méthodologie de l’enseignement du yoga avec Marc Beuvain, pour vous proposer aujourd’hui de pratiquer le yoga Vicitra dans le respect de vos limites, à votre propre rythme, celui de votre respiration – pour vous sentir véritablement en lien avec vous-même et ce qui vous entoure.

19:00 – 20:00 CEST YOGA SÉRENITE GÉRALDINE > Voir les détails
Séances de Yoga sérénité de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d’étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.
 

Géraldine a découvert le yoga il y a 16 ans alors qu’elle était enceinte de sa première fille. Cette rencontre avec le yoga l’a aidée à vivre un accouchement comme elle le souhaitait naturel, facile et merveilleux.

Depuis cet instant, le Yoga a toujours continué de l’accompagner et ne l’a jamais vraiment quittée. Au-delà du bien-être, la pratique du Yoga lui a été d’un vrai soutien pour faire face aux difficultés de la vie et à surmonter le stress et la fatigue d’un travail acharné mais très intéressant dans l’hôtellerie restauration pendant près de 20 ans.

C’est par le Yoga que Géraldine s’est mise à goûter à une vie plus paisible, plus légère, plus simple et plus harmonieuse jusque’à changer d’orientation professionnelle pour devenir enseignante de Yoga. Ses formations l’ont amenée à découvrir l’enseignement de Marc Beuvain, qu’elle s’est, au fil du temps, approprié.

Le yoga faisant partie de l’Ayurveda, médecine Indienne, elle s’est intéressée aussi aux autres pratiques Ayurvédiques, en particulier les massages.

JEUDI
09:30 – 10:30 CEST YOGA INTÉGRAL JULIE L. > Voir les détails
Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.
 

Pharmacienne de formation, Julie est intéressée par la santé et le bien-être en général.

Il y a 3 ans elle a découvert le yoga, qui lui a d’emblée plu et a suivi une formation avec Marc Beuvain pour approfondir ses connaissances.

L’enseignement de Vicitra lui apporte beaucoup sur le plan du développement personnel et le retour à l’essence du yoga.

18:00 – 19:00 CEST YOGA SÉRÉNITE FRÉDÉRIQUE > Voir les détails
Séances de Yoga sérénité de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d’étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.

Frédérique s’est depuis toujours intéressée à la santé, au mieux-être et aux thérapies naturelles.

Après un doctorat en pharmacie, Frédérique a travaillé plusieurs années dans la recherche sur les pathologies tropicales, en anthropologie de la santé puis en milieu psychiatrique où elle a mis en place des ateliers d’alliance thérapeutique.
Elle a eu la chance durant ces années de rencontrer de belles personnes qui l’ont fait cheminer intérieurement vers un retour progressif à sa véritable nature, un retour qui se poursuit toujours aujourd’hui à chaque instant. Marc Beuvain fait partie de ces personnes, qui rencontré en 2005 à Marseille, a semé une graine dans sa conscience. En 2019, après plus de 15 ans passé au service du système de santé, Frédérique décide de quitter le système de santé pour se consacrer à plein temps à la santé holistique. Elle se forme alors en aromathérapie, en naturopathie et retrouve Marc et ses enseignements qui depuis 2005 n’avaient pas quitté son esprit.
Elle accompagne maintenant les Femmes, les Mamans sur ce chemin de la santé holistique autour du mieux-être, du retour à soi. C’est ce réveil et cette prise de conscience que Frédérique souhaite transmettre maintenant à chaque Être, mêlant ses connaissances, ses compétences et ses expériences.

19:00 – 20:00 CEST YOGA INTÉGRAL VALÉRIE > Voir les détails
Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.
 

Valérie a rencontré le yoga en 2007 et sans que ses professeurs ne le suggèrent clairement elle a tout de suite été sensible à la pratique de la respiration et notamment Ujjuyi.  Aussi, lorsqu’elle a découvert les enseignements de Marc Beuvain en 2015, elle a été profondément touchée par sa pédagogie et son approche. Elle a ainsi pu comprendre clairement que la respiration était une clé de la pratique.

Elle s’est formée auprès de Marc à la yogathérapie et à la pédagogie à l’enseignement. Elle a suivi l’études des Yoga Sutra-s et des Yoganjalisaram, .
Etant par ailleurs masseuse et soucieuse de la santé au travers une hygiène de vie favorisant la détox sur tous les plans (alimentation vivante, jeûne, massage, marches silencieuses dans la nature), elle se sent sensible à toutes les dimensions du Yoga.
Très proche de la nature (randonnée, marche en montagne), elle ne cesse de mettre les outils du Yoga en pratique tous les jours et continue sa quête vers une plus grande liberté et un retour à soi à travers, notamment, les enseignements de Vicitra.

VENDREDI
20:00 – 21:00 CEST YOGA DOS PATRICIA > Voir les détails
Séances de Yoga de 60 minutes respectueuse des dos fragiles. En ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Les postures et respirations proposées au cours de ces séances sont exclusivement destinées aux dos fragiles. Tout le travail a été pensé pour permettre à ceux qui souffrent du dos de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les enchaînements permettront un assouplissement et un réalignement de votre colonne vertébrale tout en favorisant votre centrage.Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.

Patricia a découvert le yoga il y a 4 ans avec Julie Millet, motivée, par l’entretien physique et la recherche d’un lâcher prise face au stress quotidien.

Par sa pratique disciplinée et régulière, alliant postures et respiration, Patricia a pris conscience au fil du temps que le yoga allait bien au delà des aspects physiques pour devenir un véritable outil de développement personnel.

Une question s’est alors posée : pourquoi ne pas en faire profiter d’autres ? C’est très naturellement que Patricia a intégré la formation à l’enseignement du Yoga de Marc Beuvain. C’est tout aussi naturellement et avec beaucoup de plaisir que Patricia vous accueillera pour des cours de groupe alliant discipline et douceur.

SAMEDI
16:00 – 17:00 CEST YOGA INTÉGRAL ALTERNANCE DE L’ÉQUIPE > Voir les détails
Séances de Yoga intégral de 60 minutes tout public, en ligne, en direct, non enregistrées.
La pratique.
Séances équilibrées qui stimulent à la fois les muscles et les tissus conjonctifs. Une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant force, souplesse et présence mentale.
Séances en ligne.
Des séances accessibles à tous guidées à la voix, votre webcam permettant à l’enseignant de s’adapter à votre rythme physique et respiratoire. L’accès aux séances dessinées sur votre écran vous donnera aussi le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au-delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.Afin d’assurer votre intimité lors des séances, nous avons choisi une plateforme ne permettant pas aux pratiquants de se voir entre eux pendant les séances.
Important : initiation pré-requise.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué selon le savoir-faire de Vicitra et quelque-soit votre expérience du Yoga, nous vous recommandons fortement de suivre le cours d’initiation avant de participer à une séance d’une heure.
 

NOUS SOMMES RÉELLEMENT À VOS CÔTÉS

Groupe de discussion

✔︎ Un groupe de discussion privé réservé aux participants aux cours en ligne.

Réponses à vos questions

✔︎ Réponse à toutes vos questions concernant la pratique du Yoga en 72h.

Votre initiation

✔︎ Une vidéo d’initiation à la pratique du Yoga en illimité. Durée : 30 min.

 Nos services pour votre expérience

✔︎ Cours en ligne d’une heure en direct et non enregistrés à l’avance.
✔︎ Plusieurs séances par semaine.
✔︎ 3 thématiques de cours.
✔︎ Séances guidées à la voix en fonction de votre rythme.
✔︎ Postures affichées à l’écran au fur et à mesure de la séance.
✔︎ Respect de l’intimité : les pratiquants ne se voient pas entre eux.
✔︎ Enseignants disponibles avant chaque séance.

 CE QUE VOUS AUREZ IMMÉDIATEMENT EN REJOIGNANT LES COURS

Vous recevrez : 

✔︎ Un accès illimité aux 9 cours par semaine guidés par l’équipe de Vicitra (1h/cours).
✔︎ Un accés illimité à une vidéo d’initiation afin de parfaire votre pratique du Yoga selon la méthode Vicitra.
✔︎ Un accès à un groupe privé pour répondre rapidement à toutes vos questions.

Témoignages spontanés de participants aux cours en ligne


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Une première
Commenté le 12 septembre 2021
« C’est ma première séance en ligne, j’ai beaucoup apprécié. On a l’impression que l’enseignante s’adresse à chacun de nous comme si on était seul ».

Michèle - 1er cours de Yoga en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Puissant et inspirant
Commenté le 12 septembre 2021
« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »

Anne-Sophie - 1er cours de Yoga en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Une belle découverte
Commenté le 15 avril 2021
« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »

Claude - Enseignant de Yoga

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Une source d’évolution
Commenté le 8 avril 2021
« Merci pour ces pratiques en ligne car j’ai l’impression d’être en chemin vers moi même… »

Karine - Pratiquante de cours en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Remerciements
Commenté le 12 septembre 2021
« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »

Isabelle - 1er cours de Yoga en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Simple et efficace
Commenté le 23 juin 2021
« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »

Josette - Pratiquante de cours en ligne

Une opportunité accessible et sans risque


Accès facile

✔︎ Accès illimité aux cours en ligne.

✔︎ Sans réservation à l’avance.

✔︎ Abonnement mensuel.

Nos garanties

✔︎ Une semaine d’essai gratuite.

✔︎ Abonnement annulable à tout moment.

✔︎ Transaction sécurisée.

Notre accompagnement

✔︎ Séances toujours en direct.

✔︎ Vidéos d’initiation à la pratique.

✔︎ Espace privé pour répondre à vos questions.

Accessible mais surtout abordable 


 QUESTIONS FRÉQUEMENT POSÉES

Est-ce que les cours en ligne sont adaptés aux débutants ?

Oui tout à fait ! Notre particularité est d’offrir un enseignement nourrissant et accessible autant pour les débutants que pour les plus avancés. Vous n’avez pas besoin d’avoir d’expériences préalables. Notre style pédagogique associé à l’accès à la vidéo d’initiation rendent les séances entièrement accessibles. De plus, nous répondons à toutes les questions dans le groupe privé.

Est-ce que les séances en ligne sont adaptées aux pratiquants avancés ?

Oui bien sûr ! Notre approche pédagogique amène chaque pratiquant à rencontrer ses limites sur le plan physique, respiratoire et mental. La limite à nos séances sera la vôtre. De plus, nous apportons une dimension profonde à nos séances et elles provoquent ainsi une nouvelle façon d’expérimenter le Yoga et ses outils. Les pratiquants avancés, enseignants et formateurs apprécient notre signature pédagogique.

Est-ce que je peux suivre les cours en ligne sur téléphone portable ou tablette ?

Oui ! Ce n’est en aucun cas un souci. Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir une connexion internet fiable.

Combien de temps dure une séance ?

Chaque séance dure une heure qui peut être prolongée, une fois seul, à la guise du pratiquant. Les séances poussent à un essentiel et provoquent facilement l’envie de prolonger la pratique. Nous apportons une dimension globale et profonde pour faire vivre tout le potentiel du Yoga et le vôtre !

Est-ce que je peux annuler mon abonnement à tout moment ?

Absolument, votre satisfaction est notre plus grande priorité. Il vous sera possible de vous désabonner à tout moment à partir de votre compte.
Nous sommes très confiants que vous allez adorer ce que ce nous vous enseignerons.

50% de réduction pour les 100 premiers inscrits