Yoga Thérapie : l’art d’accompagner le processus naturel de guérison
La discipline du yoga est entière et indivisible. Cependant, elle laisse se distinguer cinq approches différentes.
Ces cinq approches ne doivent en aucun cas être confondues avec les différentes écoles du yoga, dont l’apparition est relativement récente dans l’histoire de cette pratique. Traditionnellement, le yoga est un : une discipline qui répond aux divers besoins physiques, physiologiques, émotionnels et spirituels des individus de tous les âges. À cette fin, l’enseignant-thérapeute sait migrer sûrement mais imperceptiblement entre cinq approches. Cette fluidité pédagogique lui permet d’adapter le yoga à chaque individu, où qu’il se trouve sur son chemin de vie unique.
Cet article traitera de l’approche thérapeutique en yoga, le cikitsa krama.
Les autres approches comprennent :
la favorisation d’une croissance optimale ;
le développement de l’endurance et de la force chez l’adolescent ;
l’entretien d’une santé déjà présente ;
la spiritualité.
L’enseignant-thérapeute saura appliquer et doser les outils tels que la posture, la respiration et la méditation ; les intensifiant ou les adaptant en fonction de l’approche choisie.
Cikitsa Krama : le yoga thérapeutique
J’aimerais parler ici de l’importance de l’observation de l’individu. La yoga-thérapie sera efficace uniquement si l’on apporte les bonnes solutions au bon moment.
Cet article traite principalement de la thérapie sur le plan physique, nous parlerons plus précisément de la thérapie émotionnelle dans un prochain article.
Le processus de guérison suit généralement quatre étapes. La yoga-thérapie soutient merveilleusement un processus naturel, en permettant une expérience active au pratiquant qui souhaite se prendre en main, à l’inverse des systèmes de soins passifs.
La première étape est celle de la souffrance aiguë. Ici on retrouve par exemple le blocage articulaire, la crise d’arthrose ou le lumbago.
Le corps cherche naturellement à récupérer par le repos, et, en yoga, on accompagnera simplement la demande du corps. Le repos sera favorisé par l’allongement de l’expire, des visualisations, et du massage. Des pratiques très courtes seront répétées deux à trois fois par jour.
Lorsqu’on arrive à la deuxième étape de guérison, la souffrance est apaisée mais la personne reste fragile. Tout en douceur, il s’agit de solliciter très respectueusement la zone qui était douloureuse. Des postures bien choisies permettront de créer des micro-mouvements. C’est le début d’un retour à la liberté.
Arrivée à la troisième étape, la personne ne souffre plus. Elle a déjà retrouvé une certaine aisance dans le mouvement. Elle sera apte à reprendre son travail et ses autres activités.
Et pour sa pratique de yoga, c’est la phase de la « rééducation ». Le thérapeute choisira la fonction posturale qui permettra de corriger la cause du problème. La pratique préparera à une ou deux postures principales qui relèveront de cette fonction correctrice.
Quatrième et dernière étape : la personne est entièrement reposée et rééquilibrée, elle est prête à aborder le renforcement musculaire. À ce stade, la pratique demandera plus d’endurance, et elle permettra de renforcer très précisément la zone affaiblie.
Il est évident que ces quatre étapes ne peuvent être appliquées qu’en cours individuel, ce contexte permettant une réelle personnalisation de la pratique, un temps de discussion et un diagnostique précis. Le cours individuel permet également au thérapeute d’assumer au mieux son rôle de « chauffeur de taxi », qui accompagnera son client là où il veut aller, sans imposer son propre choix de destination.
Article de Marc Beuvain – Juin 2015
Lore a pris le chemin du yoga il y a plus de 10 ans, s’en approchant d’abord par la pratique posturale et ses bienfaits au niveau physique et mental puis en cherchant à explorer, au-delà de la posture, ce formidable fil conducteur qu’est le yoga, pour se comprendre, soi-même et les autres, et pour oser vivre pleinement sa vie.
Kinésithérapeute depuis quelques années, attentive au bien-être physique et émotionnel, Laurence a décidé d’approfondir sa pratique professionnelle avec le yoga et la formation à l’enseignement proposée par Marc Beuvain.
Après un premier temps d’une vie professionnelle dans un univers bien éloigné du yoga. La découverte personnelle de la pratique et la rencontre avec un professeur l’encourage à suivre une formation d’enseignant et à changer d’orientation.
Philippine est arrivée en Guadeloupe en janvier 2018 en quête de recul, de compréhension et de découvertes.Elle s’intéressait au Yoga depuis un moment, le pratiquait inconsciemment par différents moyens (randonnées, voyage en solitaire…) mais sans vraiment se lancer.
Mariane a découvert le yoga au travers de la planche à voile qu’elle a pratiqué à haut niveau durant 8 ans. A l’arrêt des compétitions, le yoga est resté dans sa vie entre pratique personnelle, stages et formations, sans pour autant nourrir profondément sa quête de bien-être.
Ostéopathe – Vicitra Guadeloupe
Ketsia avait déjà pratiqué le Yoga, mais c’est au cours d’une formation destinée aux orthophonistes, qu’elle a véritablement pris conscience de sa dimension holistique. Cette globalité ayant toujours été au centre de ses prise en charge. En effet, dans sa pratique d’orthophoniste, elle est depuis longtemps convaincue de l’importance de l’accueil de l’individu dans sa globalité.
Après à un cursus universitaire bien rempli (3 ème cycle en sciences juridiques et politiques, Master 2 en ingénierie de la formation, Master 2 en économie territoriale) et des activités professionnelles très intenses, le besoin de lâcher prise, de rompre avec un rythme de vie effréné s’est nettement imposé à moi.
Grâce à son métier de kinésithérapeute, sa pratique depuis des années du yoga et sa rencontre avec Vicitra, Isabelle a pris conscience de la nécessité pour l’être humain à notre époque actuelle, de se relier à son corps, à sa respiration et à soi même.
En Guadeloupe, Sabrina évolue dans le monde professionnel du sport depuis de nombreuses années, avec pour motivation principale de pouvoir améliorer la condition physique générale de son public.
Yoga, Yoga thérapie, Stages – Marseille
Ayant débuté le Yoga il y a plus de 15 ans pour retrouver le calme et soulager des maux de dos, Rebecca a découvert que le Yoga pouvait apporter bien plus que cela.
Nicole est à la recherche de tout ce qui permet à chacun de se prendre en charge, médiatrice familiale pour ce qui concerne la gestion de conflits et enseignante de yoga pour ce qui concerne la santé physique et psychique.
Massage – Vicitra Bruxelles
Passionnée par le bien-être, Florence a étudié l’art, le massage et l’aromathérapie.
Massage – Vicitra Guadeloupe
« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. » (Bouddha)
Marie a toujours été attirée par le Yoga et à vécu un “basculement” dans sa relation au Yoga lors de ses premiers cours à Vicitra.
Vivant en Guadeloupe depuis très longtemps, j’ai toujours partagé mon temps entre ma vie familiale, professionnelle et le développement personnel.
C’est à travers ses voyages et ses merveilleuses rencontres en Asie, en Europe et dans les Amériques que Marjorie a croisé en Guadeloupe le Hatha Yoga… Un moment clé qui dés l’année 2006 provoqua certains changements dans son approche de la relation entre le développement personnel et la pratique spirituelle.
En dehors de sa vie professionnelle qui lui a permis d’être à la retraite, ses activités ont toujours été variées : tennis, karaté, natation, vélo de route, marche. Depuis 2005, il donne beaucoup de son temps au tir sportif pour une concentration et maîtrise maxi. Jym est entraîneur fédéral d’état 1er degré depuis 2012.
Patricia a découvert le yoga il y a 4 ans avec Julie Millet, motivée, par l’entretien physique et la recherche d’un lâcher prise face au stress quotidien.
Depuis longtemps, André est animé d’une véritable envie de recherche spirituelle pour guider son chemin . De par sa profession de kinésithérapeute meziériste ,il est profondément persuadé qu’un bon alignement de nos postures et un bon équilibre de toutes les tentions de nos chaines musculaires sont le premier maillon d’une bonne santé physique et mentale.
Accompagnatrice à la détoxination thérapeutique et iridologue, Jessie est passionnée par l’influence de l’alimentation sur notre santé.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme. 
Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.