16-21 juillet 2019

Les secrets du Pranayama

Bruxelles, Module

Vers la détoxination physique et mentale

Avec Marc Beuvain
Ce stage sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mentale.

Il vous permettra d’approfondir votre pratique respiratoire et d’explorer pleinement le silence et la quiétude. Marc vous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour vous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Marc étudiera avec vous vos besoins physiques et respiratoires du moment par le biais d’un diagnostique. Des conseils personnalisés pour chaque participant seront offerts pour une pratique sur mesure.

Nous explorerons les notions suivantes :

  • les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental
  • comment utiliser le pranayama pour favoriser l’endormissement
  • comment calmer les émotions par la respiration
  • l’anatomie du système respiratoire selon le yoga
  • le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika et les Yoga Sutra de Patanjali
  • les 6 principales techniques respiratoires
  • les bandhas comme outil principal au renforcement des effets détoxifiant du pranayama
  • les rythmes respiratoires à respecter selon la santé de chacun
  • les types de postures préparatoires au pranayama
  • comment construire votre séance de pranayama sur mesure

 

Pendant ce module, bénéficiez chaque jour de repas sains et végétariens préparés avec tout le savoir faire de notre cuisinière Sabine.

Pendant ce stage de 6 jours, vous pourrez bénéficier quotidiennement de déjeuners végétariens et de paniers à emporter pour vos repas du soir. Ces repas sont à réserver à l’avance et à régler en supplément de votre stage.

En savoir plus sur Sabine

Sabine – Notre cuisinière

Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, je passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, (dont 1 macaron Michelin).
Le plaisir d’improviser, de rencontrer divers public, de travailler pour des artistes, des enseignants de Yoga et de Taï Chi, dans des lieux géographiques différents, pour des projets et des demandes particulières, me donne l’envie de devenir cuisinière nomade.

Je travaille alors seule, une cuisine intuitive qui m’amène à me spécialiser dans les créations végétariennes, végétaliennes, sans gluten, crue
J’accorde une grande importance à l’esthétisme de mes préparations et à l’information énergétique qu’elles contiennent.

Cela m’a conduit à pratiquer le reïki et ouvrir le champs des possibles de la nourriture, en la pensant dans sa globalité.

Infos pratiques


Vicitra Bruxelles

Date 
Du 16 au 21 juillet 2019

Horaires 
de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h

Lieu
Vicitra Bruxelles
Rue des Patriotes, 6 – 1000 Bruxelles
Tél: +32 (0)493 84 15 17 | bruxelles@vicitra.yoga

Tarif

Enseignements : 540 € pour les 6 jours de stage.

Repas Détox pour 6 jours de stage:

  • Déjeuner: 90€/personne
  • Panier du soir: 60€/personne

Pour votre hébergement, nous avons préparé une liste de logements à proximité du Centre Vicitra.

Consulter la liste des hébergements

Logements à Bruxelles

Anne-Françoise LAMBERT
Métro : Pétillon
+32 (0)477 37 30 40
afl@skynet.be

Stéphanie CHENARD
Quartier : Saint Gilles
+32 (0)485 047 164

Halldis Apartments Bruxelles
Rue Des Patriotes 22
1000 Bruxelles        
Prix moyen : 100 euros/nuit        
http://patriotes-halldis-apartments.brussels-hotels.net/fr/

Yogaroots
Rue Le Titien 46

1000 Bruxelles        
Prix moyen : 75 euros/nuit
https://yogaroots.be/staying/

Tracotel Bruxelles
Rue Franklin 92
1000 Bruxelles        
Prix moyen : 84 euros/nuit          
http://tracotel-inn.brussels-hotels.net/fr/

Hotel Chelton
Rue Véronèse 8
1000 Bruxelles
Prix moyen : 76 euros/nuit          
https://www.chelton.be

Hotel Satellite
Rue Franklin, 157 B
1000 Bruxelles
Prix moyen :  74 euros/nuit          
http://www.hotel-satellite.com

B-Aparthotel Ambiorix
Square Ambiorix 28
1000 Bruxelles
Prix moyen : 84 euros/nuit

Urban Suites Brussels
Rue de Pavie 18
1000 Bruxelles
Prix moyen : 93 euros/nuit

B&B Le Seize Bruxelles
Boulevard Clovis 16
1000 Bruxelles
Prix moyen : 114 euros/nuit
http://bb-le-seize.brussels-hotels.net/fr/

New Hotel Charlemagne
Boulevard Charlemagne 25-27
1000 Bruxelles
Prix moyen : 84 euros/nuit          
http://newcharlemagne-brussels.h-rez.com/index.htm

Hotel NH Brussels EU Berlaymont      
Boulevard Charlemagne – Karel de Grotelaan, 11-19
1000 Bruxelles
Prix moyen : 102 euros/nuit
https://www.nh-hotels.fr/hotel/nh-brussels-eu-berlaymont

First Euroflat
Boulevard Charlemagne 50
1000 Bruxelles
Prix moyen : 93 euros/nuit
https://firsteuroflathotel.be/index.php/fr/

Martin’s Brussels EU
Boulevard Charlemagne 80
1000 Bruxelles
Prix moyen : 111 euros/nuit
http://martins-brussels-eu.hotel-rez.com/index.htm

Ambiorix Birch House
Rue Van Campenhout 88
1000 Bruxelles
Prix moyen : 76 euros/nuit
https://www.abhouse.be

Housing Brussels
Rue Louis Scutenaire 3
1030 Brussels
Prix moyen : 121 euros/nuit
https://www.housingbrussels.be

Holiday Inn Brussels Schuman
Rue Breydel 20-24,
1040 Bruxelles
Prix moyen : 110 euros/nuit
http://holiday-inn-brussels-schuman.brussels-hotels.net/fr/

Paiement par carte

16-21 juillet 2019 | Les secrets du Pranayama
270,00€
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nombre de participants

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Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

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