15-20 agosto 2020 | Ritiro Yoga-Detox

Normandia, Ritiro

La salute olistica completa attraverso lo Yoga e la Detox

Con Marc Beuvain e Jessie Laverton

Ti invitiamo a trascorrere sei giorni di ritiro dedicati a mettere in pratica gli strumenti dello Yoga e della Detox in un contesto privilegiato.

Le Moulin de Breteuil, immerso nella campagna della Normandia, dispone di un grande terreno boscoso. Tra alberi, fiumi e uno stagno, è un luogo favorevole per il ritiro, per una profonda pratica personale e per una trasformazione duratura.

Il programma consisterà in tempi di studio dello yoga e della disintossicazione, nonché esercitazioni sul tappetino e in cucina.

 

Al di là della guarigione immediata, questo ritiro ti consentirà di riconnetterti con te stesso, di stabilire nuove abitudini fisiche, mentali ed emotive e di stabilire una nuova relazione con la tua alimentazione.
Il programma

YOGA

Con Marc Beuvain

Marc alterna i tempi teorici di condivisione a tempi di esperienza pratica relativamente ai temi esposti.

Praticare Yoga in completa indipendenza – Riappropriarsi della propria salute fisica e mentale

  • Comprendere le principali funzioni del corpo secondo lo yoga
  • Scoprire l’efficacia dello yoga per la libertà di movimento e il rafforzamento muscolare
  • Saper adattare la postura ai propri bisogni fisici, mentali ed emotivi
  • Comprendere la logica della costruzione di sessioni per essere in grado di esercitarsi in modo indipendente

La gestione delle asimmetrie e del dolore corporeo

  • Padroneggiare i protocolli per la gestione delle principali anomalie della colonna vertebrale, delle articolazioni, dei muscoli, del cuore, dell’apparato digerente e dell’apparato respiratorio
  • Scoprire i metodi diagnostici e ciò che rivelano sui bisogni del proprio corpo
  • Sapere quali categorie di posture e altri strumenti mettere in pratica in base alla diagnosi

La salute emozionale attraverso la meditazione

  • Imparare a individuare la causa del conflitto emozionale
  • Superare i conflitti emozionali attraverso la centratura e la meditazione terapeutica
  • Imparare a mettere in relazione i conflitti a partire dalla consapevolezza per una maggiore chiarezza
  • Sviluppare un collegamento intuitivo ai problemi, oltre le emozioni
  • Scoprire la meditazione come uno stile di vita che consente di avanzare nella consapevolezza e nella salute

DETOX

Con Jessie Laverton

Jessie trasmetterà i principi teorici della Detox e ti porterà anche in cucina per due pomeriggi di pratica. Questo approccio rende la tua dieta il tuo alleato per mantenere o ritrovare la piena salute. Fa parte di un approccio terapeutico olistico e supporta i tuoi sforzi a livello fisico, mentale ed emotivo.

Equilibrio acido-base

  • Le conseguenze dell’acidificazione
  • Come ripristinare il tuo equilibrio acido-basico tenendo conto dei tuoi parametri

Il sistema di disintossicazione del proprio corpo

  • Il ruolo del sistema linfatico
  • La rigenerazione degli emuntori
  • Il microbiota e la salute intestinale
  • Disintossicazione e rigenerazione: ghiandole endocrine, sistema nervoso, sistema cardiovascolare

La metodologia della Detox

  • I diversi tipi di cure detox e i digiuni
  • Come prepararsi per una disintossicazione efficace e uscirne senza problemi
  • Al di fuori dei tempi di cura, mantenere una dieta quotidiana ipotossica e alcalinizzante
Il team

Marc Beuvain

La ricerca di Marc è quella di fornire a quante più persone possibile gli strumenti che le rendano indipendenti nella salute fisica e mentale. Marc cerca di contribuire al processo evolutivo umano promuovendo la salute fisica, mentale ed emotiva attraverso lo Yoga. Offre così lo Yoga all’altezza della sua ragion d’essere: promuovere la libertà di coscienza e le profonde trasformazioni individuali e collettive che ne derivano.
Scopri di più

Jessie Laverton

Jessie si interessa da molti anni al ruolo dell’alimentazione nella salute, alla ricerca di una modalità alimentare che apporti vitalità, forza e leggerezza, conciliando piacere e coerenza umana. Oggi condivide i principi di una dieta vivente, cruda e vegetale e applicazioni terapeutiche di disintossicazione. Le sue fonti d’ispirazione contemporanee sono il Dr. Robert Morse, Thierry Casasnovas e persino il Dr. Douglas Graham per gli atleti tra noi. Tra le sue letture c’erano i padri dell’igienismo: Herbert Shelton, Albert Mosseri, Arnold Ehret e Norman Walker. La salute dei bambini è un argomento a cui tiene particolarmente.

Ha studiato accompagnamento alla disintossicazione con il Dr. Robert Morse e l’iridologia con Thierry Casasnovas.

Sabine Herondelle

Dopo un diploma in Storia e mercato dell’arte e quasi 15 anni in qualità di direttore commerciale nel settore terziario, ho ottenuto un CAP di cucina, lavorando in diversi ristoranti, tra cui uno con 1 macaron Michelin.
Il piacere di improvvisare, incontrare un pubblico diversificato, lavorare per artisti, insegnanti di Yoga e Tai Chi, in diverse aree geografiche, per progetti e richieste speciali, mi ha invogliata a diventare una cuoca nomade.

Quindi lavoro da sola, una cucina intuitiva che mi porta a specializzarmi in creazioni vegetariane, vegane, senza glutine, crude…
Attribuisco grande importanza all’estetica delle mie preparazioni e alle informazioni energetiche che contengono.

Questo mi ha portata a praticare il reiki e ad aprire le possibilità del cibo, pensandolo nel suo insieme.

Géraldine Rincheval

Géraldine incontrò lo Yoga e i massaggi in occasione della nascita di sua figlia. Da allora, queste due discipline non hanno mai lasciato il suo universo.

Attraverso il massaggio, Géraldine apprezza la vera riconnessione a se stessi nel silenzio e nella coscienza che si manifesta. Considera il massaggio come un momento speciale che ci consente di essere sensibili al corpo e al momento. Il massaggio ayurvedico, per come lo propone, sembra essere più coerente con la pratica dello yoga perché rispetta e si adatta ai bisogni fisici, nervosi ed emotivi della persona che viene massaggiata.
Più recentemente, Géraldine ha scoperto il suono e le potenti vibrazioni di strumenti come le campane himalayane, il gong, il diapason … Tutti portano uno stato mentale di calma favorevole all’interiorizzazione. Consentono di tornare all’essere profondo nella serenità e nella dolcezza. Géraldine considera la sua “missione” accompagnare coloro che lo desiderano verso una salute olistica e un’armonizzazione di corpo e mente attraverso Yoga, massaggi e viaggi sonori.

I PASTI

Sabine Hérondelle, cuoca-artista, prepara piatti tanto belli e gustosi quanto sani.

Questa dieta a base vegetale, che comprende una grande percentuale di cibi crudi, supporterà il tuo processo di recupero olistico.

Ogni pasto sarà un’opportunità per sperimentare i benefici della dieta vivente e alcalinizzante discussa durante le lezioni di disintossicazione.

MASSAGGI

A completamento del ritiro, Géraldine offre massaggi con olio di 60 minuti su tutto il corpo, piedi e mani, oltre a massaggi sonori. In supplemento al ritiro, i massaggi devono essere riservati al momento della registrazione o all’arrivo sul posto.

Basati su un tocco empatico, questi massaggi offrono l’accesso a un rilassamento profondo e al lasciar andare, gettando le basi per la rigenerazione dei nervi.

Scoprire di più sui massaggi

Géraldine offre tre massaggi da 60 minuti a scelta fra:

  • Massaggio Abhyanga: massaggio completo con olio di sesamo o olio di cocco biologico. Allo stesso tempo dolce e tonificante, rilassante ed energico, mira a purificare il corpo drenando le tossine verso l’esterno, a ricaricarlo in energia, a liberare le tensioni, ad alleviare i dolori apportando relax e benessere. Questo massaggio è completo, dai piedi alla testa e, a seconda delle sensazioni e dei bisogni, alcune parti del corpo ricevono maggiore attenzione. Grazie al tocco, il massaggio riporta la tua presenza nel tuo corpo.
  • Massaggio del piede e della parte superiore del corpo: un massaggio delle zone riflesse dei piedi che agisce sugli organi del corpo per stimolarli o lenirli. Il massaggio delle parti superiori del corpo: braccia, mani, collo, testa e viso aiuta a liberare tutte le tensioni e a rigenerare e purificare la pelle. Agendo sulle estremità, il sistema nervoso si rilassa e questo favorisce un rilassamento profondo.
  • Viaggio sonoro:un massaggio che ti immerge nel cuore delle vibrazioni sonore delle campane tibetane terapeutiche posizionate su di te insdieme ad altri strumenti di rilassamento. Le vibrazioni creano spazio e calma nelle cellule del tuo corpo, mettendoti in contatto con ognuna di esse. Questo viaggio porta un profondo rilassamento, sia fisico che mentale ed emotivo.

Info pratiche


Aumale en Normandie

Date
Da sabato 15 a giovedì 20 agosto 2020

Orari
Arrivo sabato 15 agosto tra le 15:00 e le 18:00 – Benvenuto e presentazione dalle 18:00 alle 19:00
Partenza giovedì 20 agosto alle 17:00.

Luogo
Le Centre Mill
Moulin de Breteuil, Route Treport, D316, 80430 Lafresguimont-Saint-Martin
www.millretreatcentre.com

Tariffa

  • Formazione Yoga e Détox : 575 euro
  • Vitto e alloggio, pensione completa: 425 euro
  • Massaggi (in supplemento al ritiro): massaggio 70 euro / 60 minuti
    Le prenotazioni per massaggi aggiuntivi possono essere effettuate al momento dell’iscrizione o in loco in base alla disponibilità.

In pratica

Materiale
Prevedere un abbigliamento morbido e confortevole. Sono forniti tappetini yoga, cuscini da meditazione e coperte.

Pasti
I pasti vengono serviti dalla cena di sabato 15 agosto fino a giovedì 20 agosto a mezzogiorno.

Per raggiungere il Centre Mill
  • Treno
    La stazione più vicina al centro (3 km) è Aumale. La stazione ferroviaria di Abancourt si trova a 16 km dal centro.
    Partenza da Parigi Nord, cambio a Beauvais. I treni Parigi-Beauvais sono più frequenti dei treni Beauvais-Aumale. Per questo motivo è anche possibile continuare il viaggio in taxi da Beauvais (circa 50 km).
    Taxi Aumale: 06 24 56 47 48 Sconto del 20% per i clienti del centro.
  • Aereo
    L’aeroporto più vicino è “Paris Beauvais” http://www.aeroportbeauvais.com, che si trova 50 km a sud del centro (circa un’ora in treno o in taxi).
    L’aeroporto “Paris Charles de Gaulle” dista 110 km.

Informazioni
In caso di domande, non esitare a contattarci:
Jessie: +32 (0)493 84 91 09 – detox@vicitra.yoga
Marc : +33 (0)6 31 04 59 08 – info@marcbeuvain.com

Per prenotare, è sufficiente versare un acconto di 350 euro. Il saldo di lezioni, vitto e alloggio verrà pagato in loco.

Pagamento con carta

15-20 août 2020 | Retraite Yoga-Détox en Normandie
350,00€

Pagamento con bonifico bancario

Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

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