15-20 agosto 2020 | Ritiro Yoga-Detox

Normandia, Ritiro, Marc Beuvain

La salute olistica completa attraverso lo Yoga e la Detox

Con Marc Beuvain e Jessie Laverton

Ti invitiamo a trascorrere sei giorni di ritiro dedicati a mettere in pratica gli strumenti dello Yoga e della Detox in un contesto privilegiato.

Le Moulin de Breteuil, immerso nella campagna della Normandia, dispone di un grande terreno boscoso. Tra alberi, fiumi e uno stagno, è un luogo favorevole per il ritiro, per una profonda pratica personale e per una trasformazione duratura.

Il programma consisterà in tempi di studio dello yoga e della disintossicazione, nonché esercitazioni sul tappetino e in cucina.

 

Al di là della guarigione immediata, questo ritiro ti consentirà di riconnetterti con te stesso, di stabilire nuove abitudini fisiche, mentali ed emotive e di stabilire una nuova relazione con la tua alimentazione.
Il programma

YOGA

Con Marc Beuvain

Marc alterna i tempi teorici di condivisione a tempi di esperienza pratica relativamente ai temi esposti.

Praticare Yoga in completa indipendenza – Riappropriarsi della propria salute fisica e mentale

  • Comprendere le principali funzioni del corpo secondo lo yoga
  • Scoprire l’efficacia dello yoga per la libertà di movimento e il rafforzamento muscolare
  • Saper adattare la postura ai propri bisogni fisici, mentali ed emotivi
  • Comprendere la logica della costruzione di sessioni per essere in grado di esercitarsi in modo indipendente

La gestione delle asimmetrie e del dolore corporeo

  • Padroneggiare i protocolli per la gestione delle principali anomalie della colonna vertebrale, delle articolazioni, dei muscoli, del cuore, dell’apparato digerente e dell’apparato respiratorio
  • Scoprire i metodi diagnostici e ciò che rivelano sui bisogni del proprio corpo
  • Sapere quali categorie di posture e altri strumenti mettere in pratica in base alla diagnosi

La salute emozionale attraverso la meditazione

  • Imparare a individuare la causa del conflitto emozionale
  • Superare i conflitti emozionali attraverso la centratura e la meditazione terapeutica
  • Imparare a mettere in relazione i conflitti a partire dalla consapevolezza per una maggiore chiarezza
  • Sviluppare un collegamento intuitivo ai problemi, oltre le emozioni
  • Scoprire la meditazione come uno stile di vita che consente di avanzare nella consapevolezza e nella salute

DETOX

Con Jessie Laverton

Jessie trasmetterà i principi teorici della Detox e ti porterà anche in cucina per due pomeriggi di pratica. Questo approccio rende la tua dieta il tuo alleato per mantenere o ritrovare la piena salute. Fa parte di un approccio terapeutico olistico e supporta i tuoi sforzi a livello fisico, mentale ed emotivo.

Equilibrio acido-base

  • Le conseguenze dell’acidificazione
  • Come ripristinare il tuo equilibrio acido-basico tenendo conto dei tuoi parametri

Il sistema di disintossicazione del proprio corpo

  • Il ruolo del sistema linfatico
  • La rigenerazione degli emuntori
  • Il microbiota e la salute intestinale
  • Disintossicazione e rigenerazione: ghiandole endocrine, sistema nervoso, sistema cardiovascolare

La metodologia della Detox

  • I diversi tipi di cure detox e i digiuni
  • Come prepararsi per una disintossicazione efficace e uscirne senza problemi
  • Al di fuori dei tempi di cura, mantenere una dieta quotidiana ipotossica e alcalinizzante
Il team

Marc Beuvain

La ricerca di Marc è quella di fornire a quante più persone possibile gli strumenti che le rendano indipendenti nella salute fisica e mentale. Marc cerca di contribuire al processo evolutivo umano promuovendo la salute fisica, mentale ed emotiva attraverso lo Yoga. Offre così lo Yoga all’altezza della sua ragion d’essere: promuovere la libertà di coscienza e le profonde trasformazioni individuali e collettive che ne derivano.
Scopri di più

Jessie Laverton

Jessie si interessa da molti anni al ruolo dell’alimentazione nella salute, alla ricerca di una modalità alimentare che apporti vitalità, forza e leggerezza, conciliando piacere e coerenza umana. Oggi condivide i principi di una dieta vivente, cruda e vegetale e applicazioni terapeutiche di disintossicazione. Le sue fonti d’ispirazione contemporanee sono il Dr. Robert Morse, Thierry Casasnovas e persino il Dr. Douglas Graham per gli atleti tra noi. Tra le sue letture c’erano i padri dell’igienismo: Herbert Shelton, Albert Mosseri, Arnold Ehret e Norman Walker. La salute dei bambini è un argomento a cui tiene particolarmente.

Ha studiato accompagnamento alla disintossicazione con il Dr. Robert Morse e l’iridologia con Thierry Casasnovas.

Sabine Herondelle

Dopo un diploma in Storia e mercato dell’arte e quasi 15 anni in qualità di direttore commerciale nel settore terziario, ho ottenuto un CAP di cucina, lavorando in diversi ristoranti, tra cui uno con 1 macaron Michelin.
Il piacere di improvvisare, incontrare un pubblico diversificato, lavorare per artisti, insegnanti di Yoga e Tai Chi, in diverse aree geografiche, per progetti e richieste speciali, mi ha invogliata a diventare una cuoca nomade.

Quindi lavoro da sola, una cucina intuitiva che mi porta a specializzarmi in creazioni vegetariane, vegane, senza glutine, crude…
Attribuisco grande importanza all’estetica delle mie preparazioni e alle informazioni energetiche che contengono.

Questo mi ha portata a praticare il reiki e ad aprire le possibilità del cibo, pensandolo nel suo insieme.

Géraldine Rincheval

Géraldine incontrò lo Yoga e i massaggi in occasione della nascita di sua figlia. Da allora, queste due discipline non hanno mai lasciato il suo universo.

Attraverso il massaggio, Géraldine apprezza la vera riconnessione a se stessi nel silenzio e nella coscienza che si manifesta. Considera il massaggio come un momento speciale che ci consente di essere sensibili al corpo e al momento. Il massaggio ayurvedico, per come lo propone, sembra essere più coerente con la pratica dello yoga perché rispetta e si adatta ai bisogni fisici, nervosi ed emotivi della persona che viene massaggiata.
Più recentemente, Géraldine ha scoperto il suono e le potenti vibrazioni di strumenti come le campane himalayane, il gong, il diapason … Tutti portano uno stato mentale di calma favorevole all’interiorizzazione. Consentono di tornare all’essere profondo nella serenità e nella dolcezza. Géraldine considera la sua “missione” accompagnare coloro che lo desiderano verso una salute olistica e un’armonizzazione di corpo e mente attraverso Yoga, massaggi e viaggi sonori.

I PASTI

Sabine Hérondelle, cuoca-artista, prepara piatti tanto belli e gustosi quanto sani.

Questa dieta a base vegetale, che comprende una grande percentuale di cibi crudi, supporterà il tuo processo di recupero olistico.

Ogni pasto sarà un’opportunità per sperimentare i benefici della dieta vivente e alcalinizzante discussa durante le lezioni di disintossicazione.

MASSAGGI

A completamento del ritiro, Géraldine offre massaggi con olio di 60 minuti su tutto il corpo, piedi e mani, oltre a massaggi sonori. In supplemento al ritiro, i massaggi devono essere riservati al momento della registrazione o all’arrivo sul posto.

Basati su un tocco empatico, questi massaggi offrono l’accesso a un rilassamento profondo e al lasciar andare, gettando le basi per la rigenerazione dei nervi.

Scoprire di più sui massaggi

Géraldine offre tre massaggi da 60 minuti a scelta fra:

  • Massaggio Abhyanga: massaggio completo con olio di sesamo o olio di cocco biologico. Allo stesso tempo dolce e tonificante, rilassante ed energico, mira a purificare il corpo drenando le tossine verso l’esterno, a ricaricarlo in energia, a liberare le tensioni, ad alleviare i dolori apportando relax e benessere. Questo massaggio è completo, dai piedi alla testa e, a seconda delle sensazioni e dei bisogni, alcune parti del corpo ricevono maggiore attenzione. Grazie al tocco, il massaggio riporta la tua presenza nel tuo corpo.
  • Massaggio del piede e della parte superiore del corpo: un massaggio delle zone riflesse dei piedi che agisce sugli organi del corpo per stimolarli o lenirli. Il massaggio delle parti superiori del corpo: braccia, mani, collo, testa e viso aiuta a liberare tutte le tensioni e a rigenerare e purificare la pelle. Agendo sulle estremità, il sistema nervoso si rilassa e questo favorisce un rilassamento profondo.
  • Viaggio sonoro:un massaggio che ti immerge nel cuore delle vibrazioni sonore delle campane tibetane terapeutiche posizionate su di te insdieme ad altri strumenti di rilassamento. Le vibrazioni creano spazio e calma nelle cellule del tuo corpo, mettendoti in contatto con ognuna di esse. Questo viaggio porta un profondo rilassamento, sia fisico che mentale ed emotivo.

Info pratiche


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Aumale en Normandie

Date
Da sabato 15 a giovedì 20 agosto 2020

Orari
Arrivo sabato 15 agosto tra le 15:00 e le 18:00 – Benvenuto e presentazione dalle 18:00 alle 19:00
Partenza giovedì 20 agosto alle 17:00.

Luogo
Le Centre Mill
Moulin de Breteuil, Route Treport, D316, 80430 Lafresguimont-Saint-Martin
www.millretreatcentre.com

Tariffa

  • Formazione Yoga e Détox : 575 euro
  • Vitto e alloggio, pensione completa: 425 euro
  • Massaggi (in supplemento al ritiro): massaggio 70 euro / 60 minuti
    Le prenotazioni per massaggi aggiuntivi possono essere effettuate al momento dell’iscrizione o in loco in base alla disponibilità.

In pratica

Materiale
Prevedere un abbigliamento morbido e confortevole. Sono forniti tappetini yoga, cuscini da meditazione e coperte.

Pasti
I pasti vengono serviti dalla cena di sabato 15 agosto fino a giovedì 20 agosto a mezzogiorno.

Per raggiungere il Centre Mill
  • Treno
    La stazione più vicina al centro (3 km) è Aumale. La stazione ferroviaria di Abancourt si trova a 16 km dal centro.
    Partenza da Parigi Nord, cambio a Beauvais. I treni Parigi-Beauvais sono più frequenti dei treni Beauvais-Aumale. Per questo motivo è anche possibile continuare il viaggio in taxi da Beauvais (circa 50 km).
    Taxi Aumale: 06 24 56 47 48 Sconto del 20% per i clienti del centro.
  • Aereo
    L’aeroporto più vicino è “Paris Beauvais” http://www.aeroportbeauvais.com, che si trova 50 km a sud del centro (circa un’ora in treno o in taxi).
    L’aeroporto “Paris Charles de Gaulle” dista 110 km.

Informazioni
In caso di domande, non esitare a contattarci:
Jessie: +32 (0)493 84 91 09 – detox@vicitra.yoga
Marc : +33 (0)6 31 04 59 08 – info@marcbeuvain.com

Per prenotare, è sufficiente versare un acconto di 350 euro. Il saldo di lezioni, vitto e alloggio verrà pagato in loco.

Pagamento con carta

15-20 août 2020 | Retraite Yoga-Détox en Normandie
350,00€

Pagamento con bonifico bancario

Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

Si prega di inserire la data e il titolo
del seminario come riferimento per
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