15-20 agosto 2020 | Ritiro Yoga-Detox
La salute olistica completa attraverso lo Yoga e la Detox
Con Marc Beuvain e Jessie Laverton
Ti invitiamo a trascorrere sei giorni di ritiro dedicati a mettere in pratica gli strumenti dello Yoga e della Detox in un contesto privilegiato.
Le Moulin de Breteuil, immerso nella campagna della Normandia, dispone di un grande terreno boscoso. Tra alberi, fiumi e uno stagno, è un luogo favorevole per il ritiro, per una profonda pratica personale e per una trasformazione duratura.
Il programma consisterà in tempi di studio dello yoga e della disintossicazione, nonché esercitazioni sul tappetino e in cucina.
Al di là della guarigione immediata, questo ritiro ti consentirà di riconnetterti con te stesso, di stabilire nuove abitudini fisiche, mentali ed emotive e di stabilire una nuova relazione con la tua alimentazione.
Il programma
YOGA
Con Marc Beuvain
Marc alterna i tempi teorici di condivisione a tempi di esperienza pratica relativamente ai temi esposti.
Praticare Yoga in completa indipendenza – Riappropriarsi della propria salute fisica e mentale
- Comprendere le principali funzioni del corpo secondo lo yoga
- Scoprire l’efficacia dello yoga per la libertà di movimento e il rafforzamento muscolare
- Saper adattare la postura ai propri bisogni fisici, mentali ed emotivi
- Comprendere la logica della costruzione di sessioni per essere in grado di esercitarsi in modo indipendente
La gestione delle asimmetrie e del dolore corporeo
- Padroneggiare i protocolli per la gestione delle principali anomalie della colonna vertebrale, delle articolazioni, dei muscoli, del cuore, dell’apparato digerente e dell’apparato respiratorio
- Scoprire i metodi diagnostici e ciò che rivelano sui bisogni del proprio corpo
- Sapere quali categorie di posture e altri strumenti mettere in pratica in base alla diagnosi
La salute emozionale attraverso la meditazione
- Imparare a individuare la causa del conflitto emozionale
- Superare i conflitti emozionali attraverso la centratura e la meditazione terapeutica
- Imparare a mettere in relazione i conflitti a partire dalla consapevolezza per una maggiore chiarezza
- Sviluppare un collegamento intuitivo ai problemi, oltre le emozioni
- Scoprire la meditazione come uno stile di vita che consente di avanzare nella consapevolezza e nella salute
DETOX
Con Jessie Laverton
Jessie trasmetterà i principi teorici della Detox e ti porterà anche in cucina per due pomeriggi di pratica. Questo approccio rende la tua dieta il tuo alleato per mantenere o ritrovare la piena salute. Fa parte di un approccio terapeutico olistico e supporta i tuoi sforzi a livello fisico, mentale ed emotivo.
Equilibrio acido-base
- Le conseguenze dell’acidificazione
- Come ripristinare il tuo equilibrio acido-basico tenendo conto dei tuoi parametri
Il sistema di disintossicazione del proprio corpo
- Il ruolo del sistema linfatico
- La rigenerazione degli emuntori
- Il microbiota e la salute intestinale
- Disintossicazione e rigenerazione: ghiandole endocrine, sistema nervoso, sistema cardiovascolare
La metodologia della Detox
- I diversi tipi di cure detox e i digiuni
- Come prepararsi per una disintossicazione efficace e uscirne senza problemi
- Al di fuori dei tempi di cura, mantenere una dieta quotidiana ipotossica e alcalinizzante
Il team
Marc Beuvain
La ricerca di Marc è quella di fornire a quante più persone possibile gli strumenti che le rendano indipendenti nella salute fisica e mentale. Marc cerca di contribuire al processo evolutivo umano promuovendo la salute fisica, mentale ed emotiva attraverso lo Yoga. Offre così lo Yoga all’altezza della sua ragion d’essere: promuovere la libertà di coscienza e le profonde trasformazioni individuali e collettive che ne derivano.
Scopri di più
Jessie Laverton
Jessie si interessa da molti anni al ruolo dell’alimentazione nella salute, alla ricerca di una modalità alimentare che apporti vitalità, forza e leggerezza, conciliando piacere e coerenza umana. Oggi condivide i principi di una dieta vivente, cruda e vegetale e applicazioni terapeutiche di disintossicazione. Le sue fonti d’ispirazione contemporanee sono il Dr. Robert Morse, Thierry Casasnovas e persino il Dr. Douglas Graham per gli atleti tra noi. Tra le sue letture c’erano i padri dell’igienismo: Herbert Shelton, Albert Mosseri, Arnold Ehret e Norman Walker. La salute dei bambini è un argomento a cui tiene particolarmente.
Ha studiato accompagnamento alla disintossicazione con il Dr. Robert Morse e l’iridologia con Thierry Casasnovas.
Sabine Herondelle
Dopo un diploma in Storia e mercato dell’arte e quasi 15 anni in qualità di direttore commerciale nel settore terziario, ho ottenuto un CAP di cucina, lavorando in diversi ristoranti, tra cui uno con 1 macaron Michelin.
Il piacere di improvvisare, incontrare un pubblico diversificato, lavorare per artisti, insegnanti di Yoga e Tai Chi, in diverse aree geografiche, per progetti e richieste speciali, mi ha invogliata a diventare una cuoca nomade.
Quindi lavoro da sola, una cucina intuitiva che mi porta a specializzarmi in creazioni vegetariane, vegane, senza glutine, crude…
Attribuisco grande importanza all’estetica delle mie preparazioni e alle informazioni energetiche che contengono.
Questo mi ha portata a praticare il reiki e ad aprire le possibilità del cibo, pensandolo nel suo insieme.
Géraldine Rincheval
Géraldine incontrò lo Yoga e i massaggi in occasione della nascita di sua figlia. Da allora, queste due discipline non hanno mai lasciato il suo universo.
Attraverso il massaggio, Géraldine apprezza la vera riconnessione a se stessi nel silenzio e nella coscienza che si manifesta. Considera il massaggio come un momento speciale che ci consente di essere sensibili al corpo e al momento. Il massaggio ayurvedico, per come lo propone, sembra essere più coerente con la pratica dello yoga perché rispetta e si adatta ai bisogni fisici, nervosi ed emotivi della persona che viene massaggiata.
Più recentemente, Géraldine ha scoperto il suono e le potenti vibrazioni di strumenti come le campane himalayane, il gong, il diapason … Tutti portano uno stato mentale di calma favorevole all’interiorizzazione. Consentono di tornare all’essere profondo nella serenità e nella dolcezza. Géraldine considera la sua “missione” accompagnare coloro che lo desiderano verso una salute olistica e un’armonizzazione di corpo e mente attraverso Yoga, massaggi e viaggi sonori.
I PASTI
Sabine Hérondelle, cuoca-artista, prepara piatti tanto belli e gustosi quanto sani.
Questa dieta a base vegetale, che comprende una grande percentuale di cibi crudi, supporterà il tuo processo di recupero olistico.
Ogni pasto sarà un’opportunità per sperimentare i benefici della dieta vivente e alcalinizzante discussa durante le lezioni di disintossicazione.
MASSAGGI
A completamento del ritiro, Géraldine offre massaggi con olio di 60 minuti su tutto il corpo, piedi e mani, oltre a massaggi sonori. In supplemento al ritiro, i massaggi devono essere riservati al momento della registrazione o all’arrivo sul posto.
Basati su un tocco empatico, questi massaggi offrono l’accesso a un rilassamento profondo e al lasciar andare, gettando le basi per la rigenerazione dei nervi.
Scoprire di più sui massaggi
Géraldine offre tre massaggi da 60 minuti a scelta fra:
- Massaggio Abhyanga: massaggio completo con olio di sesamo o olio di cocco biologico. Allo stesso tempo dolce e tonificante, rilassante ed energico, mira a purificare il corpo drenando le tossine verso l’esterno, a ricaricarlo in energia, a liberare le tensioni, ad alleviare i dolori apportando relax e benessere. Questo massaggio è completo, dai piedi alla testa e, a seconda delle sensazioni e dei bisogni, alcune parti del corpo ricevono maggiore attenzione. Grazie al tocco, il massaggio riporta la tua presenza nel tuo corpo.
- Massaggio del piede e della parte superiore del corpo: un massaggio delle zone riflesse dei piedi che agisce sugli organi del corpo per stimolarli o lenirli. Il massaggio delle parti superiori del corpo: braccia, mani, collo, testa e viso aiuta a liberare tutte le tensioni e a rigenerare e purificare la pelle. Agendo sulle estremità, il sistema nervoso si rilassa e questo favorisce un rilassamento profondo.
- Viaggio sonoro:un massaggio che ti immerge nel cuore delle vibrazioni sonore delle campane tibetane terapeutiche posizionate su di te insdieme ad altri strumenti di rilassamento. Le vibrazioni creano spazio e calma nelle cellule del tuo corpo, mettendoti in contatto con ognuna di esse. Questo viaggio porta un profondo rilassamento, sia fisico che mentale ed emotivo.
Info pratiche
Aumale en Normandie
Date
Da sabato 15 a giovedì 20 agosto 2020
Orari
Arrivo sabato 15 agosto tra le 15:00 e le 18:00 – Benvenuto e presentazione dalle 18:00 alle 19:00
Partenza giovedì 20 agosto alle 17:00.
Luogo
Le Centre Mill
Moulin de Breteuil, Route Treport, D316, 80430 Lafresguimont-Saint-Martin
www.millretreatcentre.com
Tariffa
- Formazione Yoga e Détox : 575 euro
- Vitto e alloggio, pensione completa: 425 euro
- Massaggi (in supplemento al ritiro): massaggio 70 euro / 60 minuti
Le prenotazioni per massaggi aggiuntivi possono essere effettuate al momento dell’iscrizione o in loco in base alla disponibilità.
In pratica
Materiale
Prevedere un abbigliamento morbido e confortevole. Sono forniti tappetini yoga, cuscini da meditazione e coperte.
Pasti
I pasti vengono serviti dalla cena di sabato 15 agosto fino a giovedì 20 agosto a mezzogiorno.
Per raggiungere il Centre Mill
- Treno
La stazione più vicina al centro (3 km) è Aumale. La stazione ferroviaria di Abancourt si trova a 16 km dal centro.
Partenza da Parigi Nord, cambio a Beauvais. I treni Parigi-Beauvais sono più frequenti dei treni Beauvais-Aumale. Per questo motivo è anche possibile continuare il viaggio in taxi da Beauvais (circa 50 km).
Taxi Aumale: 06 24 56 47 48 Sconto del 20% per i clienti del centro. - Aereo
L’aeroporto più vicino è “Paris Beauvais” http://www.aeroportbeauvais.com, che si trova 50 km a sud del centro (circa un’ora in treno o in taxi).
L’aeroporto “Paris Charles de Gaulle” dista 110 km.
Informazioni
In caso di domande, non esitare a contattarci:
Jessie: +32 (0)493 84 91 09 – detox@vicitra.yoga
Marc : +33 (0)6 31 04 59 08 – info@marcbeuvain.com
Per prenotare, è sufficiente versare un acconto di 350 euro. Il saldo di lezioni, vitto e alloggio verrà pagato in loco.
Pagamento con carta
Pagamento con bonifico bancario
Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22
Si prega di inserire la data e il titolo
del seminario come riferimento per
il bonifico.
Lore a pris le chemin du yoga il y a plus de 10 ans, s’en approchant d’abord par la pratique posturale et ses bienfaits au niveau physique et mental puis en cherchant à explorer, au-delà de la posture, ce formidable fil conducteur qu’est le yoga, pour se comprendre, soi-même et les autres, et pour oser vivre pleinement sa vie.
Après un premier temps d’une vie professionnelle dans un univers bien éloigné du yoga. La découverte personnelle de la pratique et la rencontre avec un professeur l’encourage à suivre une formation d’enseignant et à changer d’orientation.
Ketsia avait déjà pratiqué le Yoga, mais c’est au cours d’une formation destinée aux orthophonistes, qu’elle a véritablement pris conscience de sa dimension holistique. Cette globalité ayant toujours été au centre de ses prise en charge. En effet, dans sa pratique d’orthophoniste, elle est depuis longtemps convaincue de l’importance de l’accueil de l’individu dans sa globalité.
Après à un cursus universitaire bien rempli (3 ème cycle en sciences juridiques et politiques, Master 2 en ingénierie de la formation, Master 2 en économie territoriale) et des activités professionnelles très intenses, le besoin de lâcher prise, de rompre avec un rythme de vie effréné s’est nettement imposé à moi.
Grâce à son métier de kinésithérapeute, sa pratique depuis des années du yoga et sa rencontre avec Vicitra, Isabelle a pris conscience de la nécessité pour l’être humain à notre époque actuelle, de se relier à son corps, à sa respiration et à soi même.
En Guadeloupe, Sabrina évolue dans le monde professionnel du sport depuis de nombreuses années, avec pour motivation principale de pouvoir améliorer la condition physique générale de son public.
Yoga, Yoga thérapie, Stages – Marseille
Ayant débuté le Yoga il y a plus de 15 ans pour retrouver le calme et soulager des maux de dos, Rebecca a découvert que le Yoga pouvait apporter bien plus que cela.
Nicole est à la recherche de tout ce qui permet à chacun de se prendre en charge, médiatrice familiale pour ce qui concerne la gestion de conflits et enseignante de yoga pour ce qui concerne la santé physique et psychique.
Massage – Vicitra Bruxelles
Passionnée par le bien-être, Florence a étudié l’art, le massage et l’aromathérapie.
Massage – Vicitra Guadeloupe
« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. » (Bouddha)
Marie a toujours été attirée par le Yoga et à vécu un “basculement” dans sa relation au Yoga lors de ses premiers cours à Vicitra.
Vivant en Guadeloupe depuis très longtemps, j’ai toujours partagé mon temps entre ma vie familiale, professionnelle et le développement personnel.
C’est à travers ses voyages et ses merveilleuses rencontres en Asie, en Europe et dans les Amériques que Marjorie a croisé en Guadeloupe le Hatha Yoga… Un moment clé qui dés l’année 2006 provoqua certains changements dans son approche de la relation entre le développement personnel et la pratique spirituelle.
En dehors de sa vie professionnelle qui lui a permis d’être à la retraite, ses activités ont toujours été variées : tennis, karaté, natation, vélo de route, marche. Depuis 2005, il donne beaucoup de son temps au tir sportif pour une concentration et maîtrise maxi. Jym est entraîneur fédéral d’état 1er degré depuis 2012.
Patricia a découvert le yoga il y a 4 ans avec Julie Millet, motivée, par l’entretien physique et la recherche d’un lâcher prise face au stress quotidien.
Depuis longtemps, André est animé d’une véritable envie de recherche spirituelle pour guider son chemin . De par sa profession de kinésithérapeute meziériste ,il est profondément persuadé qu’un bon alignement de nos postures et un bon équilibre de toutes les tentions de nos chaines musculaires sont le premier maillon d’une bonne santé physique et mentale.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme. 
La quête de Marc est de transmettre au plus grand nombre les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Il offre ainsi un Yoga à la hauteur de sa raison d’être : favoriser la liberté de conscience et les transformations individuelles et collectives profondes qui en découlent.