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1-7 luglio 2020 | Ritiro di digiuno

Normandia, Ritiro

La rigenerazione olistica
Riappropriarsi degli strumenti

DIGIUNO – YOGA – MASSAGGIO

Con Marc Beuvain, Jessie Laverton e Géraldine Rincheval

 

Ti offriamo un periodo di ritiro per comprendere e mettere in pratica i principali strumenti di rigenerazione.

La filosofia e la pratica dello yoga, la scoperta dei principi e degli strumenti di disintossicazione nonché i massaggi ti permetteranno di assumere il controllo della tua salute. Al centro di questo ritiro, durante un digiuno di 7 giorni accompagnato e ben preparato, sperimenterai i benefici di un momento di profonda disintossicazione.

Ti invitiamo a un periodo di digiuno olistico: un digiuno fisico ma anche mentale ed emotivo. Questo tempo di ritiro in un ambiente piacevole ti permetterà di digiunare per il cibo ma anche per le tue abitudini quotidiane e di adottarne di nuove. Sarà quindi un momento di ritiro, rinnovamento e rigenerazione per un ritorno alla coscienza nel tuo contesto di vita.

Questo ritiro non è quindi una pausa, non una rottura con abitudini inadeguate, ma un inizio, un nuovo inizio, un ritorno alla salute.

Partirai con tutti i concetti necessari per continuare la tua pratica dello yoga e la disintossicazione su base giornaliera e in un modo adatto a te individualmente.

Quali saranno i BENEFICI?

Questo ritiro mira a ottenere:

  • Il riposo nervoso profondo
  • La calma mentale ed emozionale
  • Il recupero della salute fisica, un momento di disintossicazione e rigenerazione
  • L’acquisizione di nuove abitudini di vita durature

CHI può partecipare?

Questo ritiro è per chiunque cerchi una pausa ricostruttiva o che si trovi in ​​un vicolo cieco con la propria salute fisica, mentale o emotiva.
È destinato a chiunque desideri riscoprire o approfondire la relazione con il proprio corpo e la propria salute.

I tempi

Durante il digiuno, ti verranno offerti tutti i giorni meditazione, pratica, yoga e momenti di condivisione teorica di Yoga e igienismo. Questi tempi di pratica e teoria saranno ovviamente opzionali. Sarai libero di riposare secondo le necessità.

Ti verrà anche offerto un massaggio con olio come parte del programma di digiuno. È inoltre possibile riservare più tempo al massaggio oltre al programma di ritiro.

IL METODO

Durante questo ritiro beneficerai di un programma completo e di un reale supporto, che comprende:

  • sessioni di yoga quotidiane appropriate al contesto del digiuno
  • momenti di condivisione teorica sullo yoga
  • momenti di condivisione teorica su disintossicazione e digiuno
  • esperienza di una dieta a base di frutta per preparare e lasciare il digiuno
  • un tempo per praticare il digiuno per 7 giorni

Ti sarà offerto anche un massaggio con olio durante il ritiro.

Il programma

FILOSOFIA E TEORIA DELLO YOGA

Con Marc Beuvain

Diagnosi
Imparerai ad osservare il tuo corpo per scoprire i tuoi bisogni e le tue capacità fisiche e orientare così la tua pratica secondo i tuoi parametri individuali. Le tue sessioni saranno così più efficienti e più specifiche.

Affaticamento nervoso
La salute del sistema nervoso è al centro della rigenerazione. Discuteremo posture e pranayama come mezzo per superare la fatica nervosa.

Disintossicazione yogica
Scoprirai gli antichi testi che presentavano la disintossicazione. Tre tecniche yogiche in particolare saranno studiate in questa dimensione:

  • clisteri intestinali
  • pranayama
  • bandha

Rigenerazione e spiritualità
Al di là della disintossicazione fisica, il digiuno è un momento di intimità ritrovata, favorevole alla spiritualità. Attraverso la sua interpretazione personale degli Yoga Sutra di Patanjali, Marc esplorerà il tema della libertà di coscienza, affronterà argomenti quali:

  • la famiglia
  • il denaro
  • le scelte di vita

Pratiche Yoga
Le pratiche yoga appropriate al contesto del digiuno saranno guidate da Marc due volte al giorno. Queste sessioni ti permetteranno di approfondire o scoprire una pratica yoga olistica. Scoprirai tecniche di centratura e disintossicazione fisica, mentale ed emotiva. Metterai in pratica gli strumenti studiati durante i corsi teorici, in particolare pranayama, posture e bandha.

DETOX E DIGIUNO: L’APPROCCIO IGIENISTA

Con Jessie Laverton
I tempi di condivisione teorica durante il ritiro ti permetteranno di comprendere il ruolo dell’alimentazione nella disintossicazione e le diverse fasi del digiuno. Scoprirai i principi e gli strumenti di disintossicazione da alimentazione viva, ipotossica e fisiologica. Discuteremo della sua implementazione progressiva, realistica e personalizzata, nonché delle sue applicazioni terapeutiche.

E poiché il recupero del potere richiede comprensione, noi
studieremo:

  • il sistema linfatico
  • il sistema nervoso
  • la salute intestinale
  • il ruolo dei microrganismi (virus, batteri, candida)
  • i meccanismi ormonali di aumento e perdita di peso
  • come l’alimentazione vivente può correggere il sovrappeso o la magrezza
  • l’equilibrio acido-basico
  • le diverse fasi del digiuno lungo
  • il digiuno idrico, il digiuno secco, il digiuno breve, il digiuno ciclico, le cure
  • gli strumenti per promuovere l’eliminazione durante la disintossicazione e la gestione delle crisi

Riceverai anche un protocollo di transizione alimentare da seguire a casa durante le settimane prima del ritiro. Questo protocollo non sarà un obbligo ma un invito. Ti permetterà di sperimentare il ritiro in molto più confortevole, evitando un brusco cambiamento dietetico quando arrivi sul posto.

MASSAGGIO

Con Géraldine Rincheval
La rigenerazione nervosa sarà posta al centro di questo ritiro che mira a offrire un riposo olistico. Il massaggio basato su un tocco empatico consente l’accesso a un rilassamento profondo e al lasciar andare.

Durante il ritiro, riceverai un massaggio di 60 minuti a tua scelta:

  • Massaggio Abhyanga: massaggio completo con olio di sesamo o olio di cocco biologico. Allo stesso tempo dolce e tonificante, rilassante ed energico, mira a purificare il corpo drenando le tossine verso l’esterno, a ricaricarlo in energia, a liberare le tensioni, ad alleviare i dolori apportando relax e benessere. Questo massaggio è completo, dai piedi alla testa e, a seconda delle sensazioni e dei bisogni, alcune parti del corpo ricevono maggiore attenzione. Grazie al tocco, il massaggio riporta la tua presenza nel tuo corpo.
  • Massaggio del piede e della parte superiore del corpo: un massaggio delle zone riflesse dei piedi che agisce sugli organi del corpo per stimolarli o lenirli. Il massaggio delle parti superiori del corpo: braccia, mani, collo, testa e viso aiuta a liberare tutte le tensioni e a rigenerare e purificare la pelle. Agendo sulle estremità, il sistema nervoso si rilassa e questo favorisce un rilassamento profondo.
  • Viaggio sonoro:un massaggio che ti immerge nel cuore delle vibrazioni sonore delle campane tibetane terapeutiche posizionate su di te insdieme ad altri strumenti di rilassamento. Le vibrazioni creano spazio e calma nelle cellule del tuo corpo, mettendoti in contatto con ognuna di esse. Questo viaggio porta un profondo rilassamento, sia fisico che mentale ed emotivo.

Oltre a questo massaggio di 60 minuti, potrai prenotare ulteriori massaggi a seconda della disponibilità di Géraldine. Massaggi aggiuntivi possono essere prenotati al momento dell’iscrizione o una volta in loco. Devono essere pagati in aggiunta al ritiro.

Il team

Marc Beuvain

La ricerca di Marc è quella di fornire a quante più persone possibile gli strumenti che le rendano indipendenti nella salute fisica e mentale. Marc cerca di contribuire al processo evolutivo umano promuovendo la salute fisica, mentale ed emotiva attraverso lo Yoga. Offre così lo Yoga all’altezza della sua ragion d’essere: promuovere la libertà di coscienza e le profonde trasformazioni individuali e collettive che ne derivano.
Scopri di più

Jessie Laverton

Jessie si interessa da molti anni al ruolo dell’alimentazione nella salute, alla ricerca di una modalità alimentare che apporti vitalità, forza e leggerezza, conciliando piacere e coerenza umana. Oggi condivide i principi di una dieta vivente, cruda e vegetale e applicazioni terapeutiche di disintossicazione. Le sue fonti d’ispirazione contemporanee sono il Dr. Robert Morse, Thierry Casasnovas e persino il Dr. Douglas Graham per gli atleti tra noi. Tra le sue letture c’erano i padri dell’igienismo: Herbert Shelton, Albert Mosseri, Arnold Ehret e Norman Walker. La salute dei bambini è un argomento a cui tiene particolarmente.

Ha studiato accompagnamento alla disintossicazione con il Dr. Robert Morse e l’iridologia con Thierry Casasnovas.

Géraldine Rincheval

Géraldine incontrò lo Yoga e i massaggi in occasione della nascita di sua figlia. Da allora, queste due discipline non hanno mai lasciato il suo universo.

Attraverso il massaggio, Géraldine apprezza la vera riconnessione a se stessi nel silenzio e nella coscienza che si manifesta. Considera il massaggio come un momento speciale che ci consente di essere sensibili al corpo e al momento. Il massaggio ayurvedico, per come lo propone, sembra essere più coerente con la pratica dello yoga perché rispetta e si adatta ai bisogni fisici, nervosi ed emotivi della persona che viene massaggiata.
Più recentemente, Géraldine ha scoperto il suono e le potenti vibrazioni di strumenti come le campane himalayane, il gong, il diapason … Tutti portano uno stato mentale di calma favorevole all’interiorizzazione. Consentono di tornare all’essere profondo nella serenità e nella dolcezza. Géraldine considera la sua “missione” accompagnare coloro che lo desiderano verso una salute olistica e un’armonizzazione di corpo e mente attraverso Yoga, massaggi e viaggi sonori.

Testimonianze

Marc, Jessie e Julie sono persone molto coerenti. Trasmettono ciò che vivono e ciò che sono. Sono in contatto con i loro cuori, nei loro rapporti con le persone che incontrano. Ciò si vede, si sente attraverso la loro presenza, la pazienza, la loro apertura, la loro infinita attenzione. Gli insegnamenti di Marc e la sua visione dell’uomo sono brillanti.
Jean-Luc

Consiglio questo ritiro con queste tre discipline a molte persone. Mi piacerebbe farne altri, è stato favoloso e sto ripartendo un po’ triste e nostalgico. Ma ho davvero apprezzato il calore riscontrato con gli insegnanti e i partecipanti. Questa settimana è stato un altro mondo in una natura idilliaca. Sono nutrito e pieno di gioia e determinato ad applicare tutti i consigli.
Simone

Una scoperta verso l’ignoto che ho seriamente temuto prima della partenza, che a poco a poco si trasforma in una rivelazione delle qualità insospettate del mio corpo e della mia psiche. Da provare una volta nella vita!
Thierry

Questa settimana di rigenerazione olistica è stata un’esperienza di vita straordinaria, sinceramente. Molto ricca di lezioni, con un’applicazione concreta nel quotidiano. Dopo il legittimo timore iniziale, ne veniamo potenziati, con il desiderio di continuare sulla strada della disintossicazione e della salute globale.

Grazie a tutti e tre, Marc, Jessie e Julie.
Marie-Claire

Team di professionisti, lezioni meravigliose, supporto da parte di ciascuno dei suoi membri. Questo digiuno, gli insegnamenti e la pratica mi supportano nel mio percorso di libertà di coscienza. Gratitudine.
Françoise

Esperienza molto arricchente, sia a livello corporeo che mentale. Ritiro olistico molto completo (yoga, meditazione, massaggio, igiene, digiuno) che consente un buon approccio alla libertà di coscienza e conoscenza di sé. Ambiente molto piacevole e un team molto professionale.
Marie-Laetitia

Info pratiche


Aumale en Normandie

Date
Da mercoledì 1° a martedì 7 luglio 2020

Orari
Inizio mercoledì 1 luglio: 16:00-19:00
I seguenti giorni: 7:00-19:00
Termine martedì 7 luglio alle 15:00

Si consiglia vivamente di pianificare almeno un’altra settimana di riposo dopo la fine del digiuno, in modo da poter gestire bene il periodo di re-alimentazione.

Luogo
Le Centre Mill
Moulin de Breteuil, Route Treport, D316, 80430 Lafresguimont-Saint-Martin
www.millretreatcentre.com

Tariffa

  • Insegnamenti, 1 massaggio e contesto: 790 europer i 7 giorni
  • Alloggio:
    60 euro/giorno/personain camera singola (celle, camera singola)
    – 50 euro/giorno/persona in camera condivisa (dormitorio, camere matrimoniali, camere doppie e suite).
    NB: il numero di singole stanze è limitato, queste saranno assegnate ai primi iscritti.
  • Massaggi supplementari: 70 euro / 60 minuti di massaggio
    Le prenotazioni per massaggi supplementari possono essere effettuate al momento della registrazione o in loco a seconda degli orari disponibili.

In pratica

Materiale
Prevedere un abbigliamento morbido e confortevole. Sono forniti tappetini yoga, cuscini da meditazione e coperte.

Per raggiungere il Centre Mill

Trasporti

  • Treno:
    La stazione più vicina al centro (3 km) è Aumale. La stazione ferroviaria di Abancourt si trova a 16 km dal centro.
    Partenza da Parigi Nord, cambio a Beauvais. I treni Parigi-Beauvais sono più frequenti dei treni Beauvais-Aumale. Per questo motivo è anche possibile continuare il viaggio in taxi da Beauvais (circa 50 km).
    Taxi Aumale: 06 24 56 47 48 Sconto del 20% per i clienti del centro.
  • Aereo:
    L’aeroporto più vicino è “Paris Beauvais” http://www.aeroportbeauvais.com, che si trova 50 km a sud del centro (circa un’ora in treno o in taxi).
    L’aeroporto “Paris Charles de Gaulle” dista 110 km.

Informazioni
In caso di domande, non esitare a contattarci:
Jessie: +32 (0)493 84 91 09 – detox@vicitra.yoga
Marc : +33 (0)6 31 04 59 08 – info@marcbeuvain.com

Per iscriversi, è sufficiente versare un acconto di 400 euro. Il saldo e le spese di alloggio verranno pagate in loco durante il ritiro.

Pagamento con carta

1-7 juillet 2020 | Retraite de Jeûne en Normandie
400,00€

Pagamento con bonifico bancario

Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

Si prega di inserire la data e il titolo
del seminario come riferimento per
il bonifico.