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Modulo 4
Yoga terapia


Con Marc Beuvain

Cikitsa Krama: La terapia secondo lo Yoga

Le chiavi della salute fisica ed emotiva

Seminari di approfondimento nella Baie de Somme

Come portare, grazie allo yoga, una risposta “su misura” ai problemi di salute per accompagnare, facilitare o addirittura accelerare un processo di guarigione in corso? Questa serie di seminari in yoga terapia Yoga mira a rispondere a questa grande domanda, trattando i due campi di applicazione della terapia Yoga: squilibri fisici e conflitti emotivi. Aiuterà i partecipanti ad acquisire l’autonomia e la flessibilità necessarie per poter adattare il loro insegnamento alle esigenze specifiche di ciascuno. Inizieremo affrontando vari problemi relativi alla sfera fisica e, quindi, esploreremo un approccio pragmatico alla meditazione e al suo ruolo nel contesto dei conflitti emotivi.

A chi si rivolgono questi seminari?

Questi seminari sono aperti a tutti coloro che desiderano prendersi cura della propria salute: principianti, insegnanti, terapisti, ecc. Sono particolarmente raccomandati per insegnanti e terapisti che desiderano portare una nuova dimensione nel loro insegnamento.

Programma

Parte 1

Le categorie dello yoga (krama)
L’anatomia secondo lo yoga: Panca Maya; Nadi; Cakra.
Il primo giorno di questo modulo sarà dedicato ai krama. Scopriremo come lo yoga si adatta a ogni fase della vita e discuteremo più nel dettaglio il cikitsa krama, l’approccio terapeutico.

Esploreremo la conformazione umana secondo lo yoga, basata sul modello di Panca Maya, Nadi e Cakra.

Il processo di osservazione nello yoga
Nello yoga esiste un processo di osservazione e comprensione delle cause chiamate “Heyam hetu hana upayam”. È importante integrare le diverse fasi di questo processo, che servirà da traccia per l’esame delle diverse parti del corpo. Questo processo include darsana, l’osservazione visiva, e sparsana, l’uso del tatto.
Esame della colonna vertebrale
L’esplorazione pratica delle applicazioni dello yoga cikitsa inizierà con lo studio della colonna vertebrale.

Scopriremo le principali anomalie della colonna vertebrale, come identificarle e quali risposte portare nello yoga:
– Cifosi;
– Lordosi;
– Scoliosi;
– Ridotta mobilità del sacro.

Impareremo come osservare visivamente la colonna e come affinare la sua comprensione al tatto. Eserciteremo queste tecniche di esame spinale durante il seminario. A partire da alcune osservazioni fatte, costruiremo insieme sessioni terapeutiche.

Parte 2

Colonna vertebrale: proseguimento
Per iniziare questo seminario continueremo lo studio della colonna vertebrale.
Esploreremo i seguenti problemi e soluzioni da mettere in pratica:
– Lombaggine;
– Ernia del disco;
– Dolore al collo;
– Mal di schiena;
– Lombalgia.

Esame dei muscoli
Affronteremo lo studio dei muscoli, con un’esplorazione della configurazione generale e delle funzioni del sistema muscolare. Impareremo come esaminare i muscoli ed esploreremo le nozioni di forza e flessibilità, che sono molto importanti nello yoga. Durante il seminario, eserciteremo le tecniche di esame muscolare e insieme costruiremo una sessione di natura terapeutica dedicata esclusivamente al rafforzamento muscolare.

Parte 3

Esame delle articolazioni
Discuteremo lo studio delle articolazioni. Impareremo a partire dall’osservazione di una articolazione isolata per arrivare alla comprensione dell’individuo nella sua interezza.
Saranno esplorate patologie comuni e le risposte da fornire:
– artrite;
– periartrite della spalla;
– artrite reumatoide.
Durante il seminario, eserciteremo le tecniche di esame delle articolazioni e costruiremo insieme una sessione di natura terapeutica basata su alcune osservazioni fatte.

Esame dell’addome e gestione delle ernie inguinali e iatali
Impareremo ad esaminare l’addome, un passo essenziale per comprendere le condizioni degli organi addominali. Presteremo particolare attenzione alla gestione delle ernie, una condizione comune in cui lo yoga può svolgere un ruolo importante. Metteremo immediatamente in pratica le tecniche di esame addominale e insieme costruiremo una sessione di natura terapeutica basata su alcune osservazioni fatte.

Pratica generale
Parte di questo seminario sarà dedicata a mettere in pratica le nostre nuove capacità di osservazione e costruzione di sessioni di natura terapeutica, attraverso casi studio che prevedono l’esame dei quattro elementi studiati: la colonna vertebrale, le articolazioni, i muscoli e l’addome.

L’ultimo giorno della fase 3 riguarderà un’introduzione alla salute emozionale, un tema che sarà pienamente sviluppato durante la fase 4.

Parte 4

La salute emozionale

Questo seminario sarà interamente dedicato alla salute emozionale.

L’interesse per lo yoga terapia è in crescita. Ci sono sempre più corsi di formazione. Tuttavia, e sebbene sia molto importante sapere come trattare un mal di schiena o altro, la ragion d’essere dello yoga è spesso dimenticata in questa nuova smania per una pratica molto antica.

Questi seminari ti permetteranno di integrare i concetti e la logica necessari per soddisfare le tue esigenze specifiche e quelle dei tuoi studenti utilizzando gli strumenti terapeutici appropriati. Esploreremo l’accompagnamento alla guarigione dei conflitti emozionali, adattando il nostro approccio a ciascun individuo. Potrai mettere in pratica questi strumenti durante la tua pratica personale, le tue lezioni individuali e le tue lezioni di gruppo.

Sarà anche un momento per approfondire la tua pratica personale, per ancorare il tuo lavoro alla filosofia essenziale dello yoga: la conoscenza di Sé.

In queste giornate tratteremo:
– L’approccio terapeutico degli strumenti yoga nell’area della salute emozionale;
– Una nuova prospettiva sul funzionamento della mente e delle emozioni;
– Il processo di meditazione terapeutica;
– La capacità di integrare la meditazione terapeutica nella pratica di asana e di pranayama.

Sperimenterai l’approccio direttamente durante il seminario di meditazione terapeutica, pratico e interattivo, lo strumento principale per curare i conflitti emozionali.

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