Modulo 3
La metodologia per l’insegnamento dello Yoga
Con Marc Beuvain
Libera la tua creatività nella pratica e nell’insegnamento dello yoga
Questo modulo è adatto a studenti esperti e insegnanti che desiderano formarsi o migliorare il loro insegnamento su tutti gli aspetti dello yoga.
Questo modulo ti consentirà di acquisire autonomia e creatività nell’insegnamento per corsi di gruppo e lezioni individuali, nonché nell’ideazione delle tue pratiche personali.
L’insegnamento coprirà tutti i tipi di corsi, dal rilassamento e meditazione, ai corsi di resistenza o dinamismo, il tutto applicabile a giovani, adulti, donne in gravidanza, anziani e disabili o malati.
Non è necessario pianificare le lezioni in anticipo, acquisirai una logica che ti consentirà di progettare le sessioni direttamente in base al gruppo o all’individuo di fronte a te, come uno chef che conosce tutte le spezie e sa come cucinare senza ricette.
Concetti chiave
- Osservazione: comprendere l’individuo o il gruppo di fronte a te per un approccio personalizzato.
- Logica: saper costruire sessioni fluide, coerenti e orientate con precisione.
- Intuizione: sapere come costruire le sessioni spontaneamente, per un maggiore rispetto per lo studente.
- Creatività: a seconda delle esigenze dello studente, ideare pratiche a volte dinamiche, a volte rilassanti, a volte riequilibranti, ecc.
- Diversità di strumenti: durante la stessa pratica, muoversi a piacimento tra asana, pranayama e meditazione. Con sensibilità e intelligenza, integrare nyasa (gesti), bhavana (visualizzazioni) e suoni per influenzare le posture, la respirazione o facilitare la concentrazione e la centratura.
- Diversità di effetti: portare l’effetto desiderato agli studenti: langhana (rilassamento), brahmana (risveglio), samana (equilibrio).
- Adattabilità: facilitare o intensificare tutti gli strumenti a livello fisico, respiratorio o mentale, al fine di garantire accessibilità ed efficienza a tutti gli studenti, qualunque siano la loro età e le loro capacità fisiche e mentali.
Il programma
- Presentazione della logica e dei principi per la costruzione della pratica.
Imparare a creare e guidare una sessione su misura senza preparazione. - I parametri da prendere in considerazione nella costruzione della pratica.
- Imparare a integrare la pratica di posture, respirazione e meditazione in una singola sessione.
- Presentazione dettagliata di 50 posture (forma, nome e vinyasa tradizionale) e 8 pranayama tradizionali.
- Presentazione delle funzioni posturali secondo cakra e nadi.
- Osservazione olistica e diagnosi di un gruppo o un individuo.
I tre effetti principali nello yoga e gli strumenti per raggiungerli - Principi terapeutici e introduzione alle principali patologie.
Mantra nella postura - I principi fondamentali dello yoga per bambini, donne in gravidanza, anziani e disabili mentali.
- Principi fondamentali di adattamento (semplificazioni e intensificazioni) degli strumenti yoga (asana, pranayama, mantra, bhavana…).
- Il processo di meditazione nelle lezioni individuali.
- La dinamica delle nevrosi e come superarle con la meditazione.
Dettagli degli stage
1. L’architettura della pratica o le sue linee principali
- logica e principi di costruzione della pratica
- parametri da considerare
- integrazione di asana, pranayama e meditazione nella pratica
- osservazione e diagnosi olistiche di un gruppo o di un individuo
- creazione e guida di una pratica su misura senza preparazione
2. Il contenuto della pratica o degli strumenti
- classificazione funzionale degli asana secondo cakra e nadi
- 73 asana in dettaglio: nome, forma e vinyasa tradizionale
3. Il contenuto della pratica o gli strumenti
- 8 pranayama tradizionali e bandha
- mantra e bhavana nell’asana
- principi di base dell’adattamento degli asana: semplificazione / intensificazione
- i 3 effetti principali nello yoga e gli strumenti per raggiungerli
- il processo di meditazione individuale per superare gli squilibri emozionali (nevrosi)
4. Yoga per anziani e persone con disabilità
5. Lo Yoga terapia
- principi terapeutici e introduzione alle principali patologie (cifosi, lombalgia, articolazioni)
Lore a pris le chemin du yoga il y a plus de 10 ans, s’en approchant d’abord par la pratique posturale et ses bienfaits au niveau physique et mental puis en cherchant à explorer, au-delà de la posture, ce formidable fil conducteur qu’est le yoga, pour se comprendre, soi-même et les autres, et pour oser vivre pleinement sa vie.
Après un premier temps d’une vie professionnelle dans un univers bien éloigné du yoga. La découverte personnelle de la pratique et la rencontre avec un professeur l’encourage à suivre une formation d’enseignant et à changer d’orientation.
Ketsia avait déjà pratiqué le Yoga, mais c’est au cours d’une formation destinée aux orthophonistes, qu’elle a véritablement pris conscience de sa dimension holistique. Cette globalité ayant toujours été au centre de ses prise en charge. En effet, dans sa pratique d’orthophoniste, elle est depuis longtemps convaincue de l’importance de l’accueil de l’individu dans sa globalité.
Après à un cursus universitaire bien rempli (3 ème cycle en sciences juridiques et politiques, Master 2 en ingénierie de la formation, Master 2 en économie territoriale) et des activités professionnelles très intenses, le besoin de lâcher prise, de rompre avec un rythme de vie effréné s’est nettement imposé à moi.
Grâce à son métier de kinésithérapeute, sa pratique depuis des années du yoga et sa rencontre avec Vicitra, Isabelle a pris conscience de la nécessité pour l’être humain à notre époque actuelle, de se relier à son corps, à sa respiration et à soi même.
En Guadeloupe, Sabrina évolue dans le monde professionnel du sport depuis de nombreuses années, avec pour motivation principale de pouvoir améliorer la condition physique générale de son public.
Yoga, Yoga thérapie, Stages – Marseille
Ayant débuté le Yoga il y a plus de 15 ans pour retrouver le calme et soulager des maux de dos, Rebecca a découvert que le Yoga pouvait apporter bien plus que cela.
Nicole est à la recherche de tout ce qui permet à chacun de se prendre en charge, médiatrice familiale pour ce qui concerne la gestion de conflits et enseignante de yoga pour ce qui concerne la santé physique et psychique.
Massage – Vicitra Bruxelles
Passionnée par le bien-être, Florence a étudié l’art, le massage et l’aromathérapie.
Massage – Vicitra Guadeloupe
« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. » (Bouddha)
Marie a toujours été attirée par le Yoga et à vécu un “basculement” dans sa relation au Yoga lors de ses premiers cours à Vicitra.
Vivant en Guadeloupe depuis très longtemps, j’ai toujours partagé mon temps entre ma vie familiale, professionnelle et le développement personnel.
C’est à travers ses voyages et ses merveilleuses rencontres en Asie, en Europe et dans les Amériques que Marjorie a croisé en Guadeloupe le Hatha Yoga… Un moment clé qui dés l’année 2006 provoqua certains changements dans son approche de la relation entre le développement personnel et la pratique spirituelle.
En dehors de sa vie professionnelle qui lui a permis d’être à la retraite, ses activités ont toujours été variées : tennis, karaté, natation, vélo de route, marche. Depuis 2005, il donne beaucoup de son temps au tir sportif pour une concentration et maîtrise maxi. Jym est entraîneur fédéral d’état 1er degré depuis 2012.
Patricia a découvert le yoga il y a 4 ans avec Julie Millet, motivée, par l’entretien physique et la recherche d’un lâcher prise face au stress quotidien.
Depuis longtemps, André est animé d’une véritable envie de recherche spirituelle pour guider son chemin . De par sa profession de kinésithérapeute meziériste ,il est profondément persuadé qu’un bon alignement de nos postures et un bon équilibre de toutes les tentions de nos chaines musculaires sont le premier maillon d’une bonne santé physique et mentale.
Accompagnatrice à la détoxination thérapeutique et iridologue, Jessie est passionnée par l’influence de l’alimentation sur notre santé.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme. 
La quête de Marc est de transmettre au plus grand nombre les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Il offre ainsi un Yoga à la hauteur de sa raison d’être : favoriser la liberté de conscience et les transformations individuelles et collectives profondes qui en découlent.