Modulo 3
La metodologia per l’insegnamento dello Yoga


Con Marc Beuvain

Libera la tua creatività nella pratica e nell’insegnamento dello yoga

 

Questo modulo è adatto a studenti esperti e insegnanti che desiderano formarsi o migliorare il loro insegnamento su tutti gli aspetti dello yoga.

Questo modulo ti consentirà di acquisire autonomia e creatività nell’insegnamento per corsi di gruppo e lezioni individuali, nonché nell’ideazione delle tue pratiche personali.

L’insegnamento coprirà tutti i tipi di corsi, dal rilassamento e meditazione, ai corsi di resistenza o dinamismo, il tutto applicabile a giovani, adulti, donne in gravidanza, anziani e disabili o malati.

Non è necessario pianificare le lezioni in anticipo, acquisirai una logica che ti consentirà di progettare le sessioni direttamente in base al gruppo o all’individuo di fronte a te, come uno chef che conosce tutte le spezie e sa come cucinare senza ricette.

 

Concetti chiave

  • Osservazione: comprendere l’individuo o il gruppo di fronte a te per un approccio personalizzato.
  • Logica: saper costruire sessioni fluide, coerenti e orientate con precisione.
  • Intuizione: sapere come costruire le sessioni spontaneamente, per un maggiore rispetto per lo studente.
  • Creatività: a seconda delle esigenze dello studente, ideare pratiche a volte dinamiche, a volte rilassanti, a volte riequilibranti, ecc.
  • Diversità di strumenti: durante la stessa pratica, muoversi a piacimento tra asana, pranayama e meditazione. Con sensibilità e intelligenza, integrare nyasa (gesti), bhavana (visualizzazioni) e suoni per influenzare le posture, la respirazione o facilitare la concentrazione e la centratura.
  • Diversità di effetti: portare l’effetto desiderato agli studenti: langhana (rilassamento), brahmana (risveglio), samana (equilibrio).
  • Adattabilità: facilitare o intensificare tutti gli strumenti a livello fisico, respiratorio o mentale, al fine di garantire accessibilità ed efficienza a tutti gli studenti, qualunque siano la loro età e le loro capacità fisiche e mentali.

Il programma

  • Presentazione della logica e dei principi per la costruzione della pratica.
    Imparare a creare e guidare una sessione su misura senza preparazione.
  • I parametri da prendere in considerazione nella costruzione della pratica.
  • Imparare a integrare la pratica di posture, respirazione e meditazione in una singola sessione.
  • Presentazione dettagliata di 50 posture (forma, nome e vinyasa tradizionale) e 8 pranayama tradizionali.
  • Presentazione delle funzioni posturali secondo cakra e nadi.
  • Osservazione olistica e diagnosi di un gruppo o un individuo.
    I tre effetti principali nello yoga e gli strumenti per raggiungerli
  • Principi terapeutici e introduzione alle principali patologie.
    Mantra nella postura
  • I principi fondamentali dello yoga per bambini, donne in gravidanza, anziani e disabili mentali.
  • Principi fondamentali di adattamento (semplificazioni e intensificazioni) degli strumenti yoga (asana, pranayama, mantra, bhavana…).
  • Il processo di meditazione nelle lezioni individuali.
  • La dinamica delle nevrosi e come superarle con la meditazione.

Dettagli degli stage

1. L’architettura della pratica o le sue linee principali

  • logica e principi di costruzione della pratica
  • parametri da considerare
  • integrazione di asana, pranayama e meditazione nella pratica
  • osservazione e diagnosi olistiche di un gruppo o di un individuo
  • creazione e guida di una pratica su misura senza preparazione

2. Il contenuto della pratica o degli strumenti

  • classificazione funzionale degli asana secondo cakra e nadi
  • 73 asana in dettaglio: nome, forma e vinyasa tradizionale

3. Il contenuto della pratica o gli strumenti

  • 8 pranayama tradizionali e bandha
  • mantra e bhavana nell’asana
  • principi di base dell’adattamento degli asana: semplificazione / intensificazione
  • i 3 effetti principali nello yoga e gli strumenti per raggiungerli
  • il processo di meditazione individuale per superare gli squilibri emozionali (nevrosi)

4. Yoga per anziani e persone con disabilità

5. Lo Yoga terapia

  • principi terapeutici e introduzione alle principali patologie (cifosi, lombalgia, articolazioni)

6. Bambini e future madri