4-8 juillet 2021 | Retraite Yoga-Détox

Marc Beuvain, Jessie Laverton, Retraite, Normandie

La pleine santé holistique par le Yoga et la Détox

Avec Marc Beuvain et Jessie Laverton

Nous vous invitons à passer cinq jours de retraite dédiés à la mise en pratique des outils du Yoga et la Détox dans un cadre privilégié.

Le Moulin de Breteuil, niché dans la campagne normande, dispose d’un grand terrain boisé. Entre arbres, rivières et étang c’est un endroit propice au recul, à la pratique personnelle approfondie et à la transformation durable.

Votre programme sera composé de temps d’étude du Yoga et de la Détox, et de mises en pratique sur le tapis et en cuisine.

 

Au-delà du ressourcement immédiat, cette retraite vous permettra de renouer avec vous-même, d’installer de nouvelles habitudes physiques, mentales et émotionnelles, et de tisser une nouvelle relation à votre nourriture.
Le programme

YOGA

Avec Marc Beuvain

Marc alterne des temps de partage théorique et des temps d’expérience pratique en lien avec les thèmes expliqués.

Pratiquer le Yoga en toute indépendance – Vous réapproprier votre santé physique et mentale

  • Comprendre les grands fonctionnements du corps selon le yoga
  • Découvrir l’efficacité du yoga pour la liberté du mouvement et le renforcement musculaire
  • Savoir adapter la posture à vos propres besoins physiques, mentaux et émotionnels
  • Comprendre la logique de la construction des séances pour pouvoir pratiquer en toute indépendance

La gestion des asymétries et des douleurs corporelles

  • Maîtriser des protocoles pour la gestion des principales anomalies de colonne vertébrale, des articulations, des muscles, du cœur, du système digestif et du système respiratoire
  • Découvrir les méthodes de diagnostic, et ce qu’elles révèlent des besoins de votre corps
  • Savoir quelles catégories de postures et autres outils mettre en pratique en fonction du diagnostic

La santé émotionnelle par la méditation

  • Apprendre à déceler la cause des conflits émotionnels
  • Surmonter les conflits émotionnels par le centrage et la méditation thérapeutique
  • Apprendre à se relier aux conflits à partir de la conscience pour une plus grande clarté
  • Développer un lien intuitif aux problèmes, au-delà des émotions
  • Découvrir la méditation comme un mode vie qui permet d’avancer en conscience et en santé

DÉTOX

Avec Jessie Laverton

Jessie vous transmettra les principes théoriques de la Détox, et vous amènera aussi en cuisine pour deux après-midi de mise en pratique. Cette approche fait de votre alimentation votre alliée pour maintenir ou retrouver une pleine santé. Elle s’inscrit dans une démarche thérapeutique holistique et soutient vos efforts sur les plans physique, mental et émotionnel.

Équilibre acido-basique

  • Les conséquences de l’acidification
  • Comment rétablir votre équilibre acido-basique en tenant compte de vos paramètres

Le système de détoxination de votre organisme 

  • Le rôle du système lymphatique
  • La régénération des émonctoires
  • Le microbiote et la santé intestinale
  • La détox et la régénération: glandes endocrines, système nerveux, système cardiovasculaire

La méthodologie de la Détox 

  • Les différents types de cures détox et jeûnes
  • Comment se préparer à une détox efficace et en sortir sans heurt
  • En dehors des temps de cure, maintenir une alimentation hypotoxique et alcalinisante au quotidien
L'équipe

Marc Beuvain

La quête de Marc est de donner au plus grand nombre les outils qui rendent indépendant avec la santé physique et mentale. Marc cherche à contribuer au processus évolutif de l’humain en favorisant la santé physique, mentale et émotionnelle par le Yoga. Il offre ainsi un Yoga à la hauteur de sa raison d’être : favoriser la liberté de conscience et les transformations individuelles et collectives profondes qui en découlent.
En savoir plus

Jessie Laverton

Accompagnatrice à la détoxination thérapeutique et iridologue, Jessie est passionnée par l’influence de l’alimentation sur notre santé. Lors de ses stages elle transmet, de manière claire et accessible, les principes d’une alimentation saine et savoureuse au quotidien, ainsi que les clés de l’approche thérapeutique.
En consultation individuelle elle vous accompagne de manière personnalisée vers une alimentation qui soutiendra votre retour à la santé en cas de petite ou grande maladie, problème de poids ou simple recherche d’une alimentation optimale. Elle s’est formée à la détoxination thérapeutique et à l’iridologie auprès du Dr Robert Morse.
Jessie s’occupe de l’accompagnement à la transition alimentaire en consultation individuelle. Elle donne des stages autour de l’alimentation vivante et de la détoxination.

Sabine Herondelle

Après un diplôme en Histoire et Marché de l’Art, et près de 15 années de responsable commerciale dans le tertiaire, je passe un CAP de cuisine, travaille dans plusieurs restaurants, (dont 1 macaron Michelin).
Le plaisir d’improviser, de rencontrer divers public, de travailler pour des artistes, des enseignants de Yoga et de Taï Chi, dans des lieux géographiques différents, pour des projets et des demandes particulières, me donne l’envie de devenir cuisinière nomade.

Je travaille alors seule, une cuisine intuitive qui m’amène à me spécialiser dans les créations végétariennes, végétaliennes, sans gluten, crue…
J’accorde une grande importance à l’esthétisme de mes préparations et à l’information énergétique qu’elles contiennent.

Cela m’a conduit à pratiquer le reïki et ouvrir le champs des possibles de la nourriture, en la pensant dans sa globalité.

Géraldine Rincheval

Géraldine a rencontré le Yoga ainsi que le massage lors de la naissance de sa fille. Depuis, ces deux discipline n’ont jamais plus quitté son univers.

Par le massage, Géraldine apprécie la véritable reconnexion à soi en silence et en conscience qui s’opère. Elle considère le massage comme un moment spécial qui permet d’être sensible au Corps et à l’Instant. Le massage ayurvédique tel qu’elle le propose lui semble être le plus cohérent avec la pratique du yoga car il respecte et s’adapte aux besoins physiques, nerveux et émotionnels de la personne massée.
Plus récemment, Géraldine fait la découverte du son et des vibrations puissantes des instruments tels que les Bols de l’Himalaya, le gong, le diapason … Tous amènent un état mental de calme propice à l’intériorisation. Ils permettent un retour à l’être profond dans la sérénité et la douceur. Géraldine considère comme sa « mission » celle d’accompagner ceux qui le souhaitent vers une santé holistique, et une harmonisation du corps et de l’esprit grâce au Yoga, aux massages et aux voyages sonores.

VOS REPAS

Sabine Hérondelle, cuisinière-artiste, prépare des plats aussi beaux et savoureux que sains.

Cette alimentation végétale, comprenant une large proportion d’aliments crus, viendra soutenir votre démarche de reprise en main holistique.

Chaque repas sera l’occasion de vivre les bienfaits de l’alimentation vivante et alcalinisante évoquée pendant les cours de Détox.

MASSAGES

En complément de votre retraite, des massages à l’huile de 60 minutes du corps entier, des pieds et des mains ainsi que des massages sonores seront proposés par Géraldine. En supplément de votre retraite, ils sont à réserver au moment de votre inscription ou à votre arrivée sur place.

Basés sur un toucher empathique, ces massages permettent d’accéder à une relaxation et un lâcher prise profonds posant les bases de la régénération nerveuse.

En savoir plus sur les massages

Géraldine propose trois massages de 60 minutes au choix :

  • Massage Abhyanga : massage complet du corps à l’huile de sésame ou l’huile de coco biologique.  À la fois doux et tonique, relaxant  et énergétique, il vise à purifier le corps en drainant les toxines vers l’extérieur, à le recharger en énergie, à dénouer des tensions, à apaiser les douleurs en apportant détente et bien être. Ce massage est complet, des pieds jusqu’à la tête et en fonction des ressentis et des besoins, certaines parties du corps reçoivent plus d’attention. Grâce au toucher, le massage ramène votre présence à votre corps.
  • Massage des pieds et du haut du corps : un massage des zones réflexes des pieds qui permet d’agir sur les organes de votre corps afin de les stimuler ou les apaiser. Le massage des parties hautes du corps : bras, mains, cou, tête et visage aide à libérer toutes les tensions et à régénérer et purifier votre peau. En agissant sur les extrémités, le système nerveux se relâche et cela favorise une détente profonde.
  • Voyage sonore : un massage qui vous plonge au coeur des vibrations sonores des bols Tibétains thérapeutiques posés sur vous et ainsi que d’autres instruments de relaxation. Les vibrations créent de l’espace et du calme dans les cellules de votre corps, et vous mettent ainsi en relation avec chacun d’entre elles. Ce voyage apporte une détente profonde, tant physique que mentale et émotionnelle.

Cette retraite, c’était un moment pour m’occuper de moi seule. Le matin, Marc proposait une séance guidée suivie d’un enseignement. L’après-midi, c’était atelier cuisine ou théorie sur l’alimentation avec Jessie. Nous avions beaucoup de liberté, la
possibilité de nous promener, d’aller nager, de rester seule ou avec les autres. Un moment intense, très chouette et qui secoue en même temps.

Laure

Professeure de physique, Brest

L’enseignement de Marc est très pointu, il a une grande clarté, un côté visionnaire dépourvu de « blabla ». Il est en même temps très engagé et à l’écoute.
Jessie est parfaite. Elle propose une alimentation ajustée, alcalinisante. Ses enseignements sur les aliments m’ont permis d’apprendre comment se nettoyer sans jeûner, comment éviter les inflammations liées à l’alimentation… Les ateliers cuisine étaient très joyeux.
Tout ce que j’ai appris de Jessie durant ce séjour, je le suis encore au quotidien. Et je vis l’enseignement de Marc aussi bien comme un outil physique que spirituel. Je pourrais applaudir ce que j’ai vécu.

Marie

Psychothérapeute, Paris

À Aumale, on ressent énormément de bonnes ondes, cet endroit magnifique et apaisant est comme habité. Les journées sont rythmées par les pratiques guidées par Marc, la préparation du repas en cuisine avec Jessie et des enseignements théoriques sur les aliments, la nourriture hypotoxique et énergétisante qui favorise le repos des intestins. Le yoga que propose Marc permet un vrai centrage, un retour à soi qui prépare à la méditation. Tous deux sont des puits de science. Cette retraite m’a conforté dans mes convictions et ma pratique. On repart en ayant noué des liens très profonds. Je conseille vraiment de se libérer des idées préconçues sur la détox et le jeûne. Ces retraites sont vraiment un moment pour l’être.

Yvon

Retraité, Normandie

Le lieu

Le moulin de Breteuil est niché au coeur d’une nature époustouflante dans un cadre spectaculaire propice à la détente et au retour à soi. Parfait pour des promenades relaxantes, vous bénéficierez tant du calme de la nature que de la sérénité de la bâtisse ancienne construite il y a plus de 100 ans.

  • 30 hectares de nature en pleine campagne normande
  • 1 étang de 10 hectares pour la baignade ou pour flâner en barque au fil de l’eau
  • 1 grande maison de maître, ses 22 chambres et sa cheminée normande
  • 1 salle de pratique tout en bois, spacieuse et chaleureuse

Infos pratiques


Aumale en Normandie

Date
Du dimanche 4 au jeudi 8 juillet 2021

Horaires
Arrivée le dimanche 4 juillet entre 9h et 11h15 – Accueil et introduction de 11h30 à 12h30.
Départ le jeudi 8 juillet à 17h.

Tous les jours les enseignements de Yoga et Détox sont proposés de 9h à 12h30 et de 14h30 à 18h.
Deux ateliers de cuisine détox sont assurés pendant la retraite.

Lieu
Le Centre Mill
Moulin de Breteuil, Route Treport, D316, 80430 Lafresguimont-Saint-Martin
www.millretreatcentre.com

Tarif

  • Enseignements Yoga et Détox : 600€
  • Hébergement et nourriture, pension complète : 400€
  • Massages (en supplément de la retraite) : 70€/massage de 60 min
    La réservation des massages supplémentaire peut se faire au moment de votre inscription ou sur place en fonction des disponibilités.

En pratique

Matériel
Prévoir des vêtements souples et confortables. Les tapis de yoga, les coussins de méditation et les couvertures sont fournis.

Repas
Les repas sont fournis du dimanche 4 juillet à midi jusqu’au jeudi 8 juillet à midi.

Pour venir au Centre Mill
  • Train
    La gare la plus proche du centre (3km) est Aumale. La gare d’Abancourt est à 16 kilomètres du centre.
    Départ Paris Nord, changement à Beauvais. Les trains Paris-Beauvais sont plus réguliers que les trains Beauvais-Aumale. Pour cette raison il est également possible de poursuivre le trajet en taxi à partir de Beauvais (50km environ).
    Taxi Aumale : 06 24 56 47 48 Tarif -20% pour les clients du centre.
  • Avion
    L’aéroport le plus proche est « Paris Beauvais » http://www.aeroportbeauvais.com, qui est à 50km au sud du centre (une heure environ en train ou en taxi).
    L’aéroport « Paris Charles de Gaulle » est à 110km

Renseignements
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter :
Jessie: +32 (0)493 84 91 09 – detox@vicitra.yoga
Marc : +33 (0)6 31 04 59 08 – info@marcbeuvain.com

Pour réserver il vous suffit de verser un acompte de 350 euros. Le solde des enseignements, hébergement et repas, sera à régler sur place.

Paiement par carte

4-8 juillet 2021 | Retraite Yoga-Détox en Normandie (acompte)
350,00€
COMPLET

Paiement par virement

Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

Merci d’indiquer la date et le titre du stage comme référence pour le virement.