Comment va votre santé mentale ?

Vous cherchez une méthode pour développer votre potentiel humain  ?

 

Vous cherchez un développement personnel plus complet ?

Vous souhaitez vous lancer dans le Yoga mais vous ne savez pas par où commencer ?  

C’est normal, il y a tellement de choses à savoir !

Chez Vicitra, nous croyons que le Yoga est avant tout une philosophie, et que, pour bien le pratiquer, il faut d’abord comprendre l’humain. 

C’est pourquoi nos programmes mettent l’accent sur la compréhension de l’être humain et de ses besoins.

 

La philosophie du Yoga est une approche globale de l’être humain.

Elle prend en compte tous les aspects de notre vie :

✔︎ Physique 

✔︎ Respiratoire

✔︎ Mental

✔︎ Psychique

✔︎ Émotionnel

✔︎ Spirituel

✔︎ Relationnel

Avec nos programmes, vous aurez accès aux connaissances nécessaires pour faire un bilan complet de votre corps et de votre mental.

Vous apprendrez également les outils du Yoga, bien au-delà de la posture.

Qui suis-je  ?

Je m’appelle Marc Beuvain, j’enseigne le Yoga à plein temps depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan et Bruxelles.

J’ai créé, entre 2015 et 2021, deux centres de Yoga à portée thérapeutique composés d’équipes formées par mes soins, l’un en Guadeloupe (14 enseignants) et l’autre à Bruxelles (9 enseignants).

À l’âge de 17 ans, j’ai découvert le Yoga et je suis parti me former à Chennai, en Inde…

Contrairement à l’immense majorité des profs de Yoga occidentaux, j’ai étudié le Yoga pendant 8 ans dans un contexte uniquement thérapeutique en tant qu’élève d’un des plus grands Maîtres.

J’ai étudié l’ensemble des textes traditionnels et millénaires du Yoga auprès des héritiers directs d’une référence mondiale, Tirumalai Krishnamacharya.

Considéré comme le « père du Yoga moderne », Tirumalai Krishnamacharya, né en 1888, est aujourd’hui encore, d’après le journal India Today, « le professeur de Yoga le plus admiré en Inde ».

Quand je suis rentré en France,

j’ai cru que j’étais dans un cauchemar…

J’ai réalisé que la pratique du Yoga en occident n’avait RIEN à voir avec ce que l’on m’avait transmis en Inde.

Ça va peut-être paraître un peu brutal mais c’est la dure réalité : la plupart des pratiquants perdent leur temps et vont droit dans le mur

Le pire dans tout ça, c’est que si vous lisez ce message, c’est que vous en faites certainement partie (désolé).

Mais avant que je vous explique pourquoi, j’aimerais vous rassurer : ce n’est pas de votre faute …

Depuis le début de votre apprentissage, vous avez été mal aiguillé (pour ne pas dire trompé)

En fait, l’écrasante majorité des professeurs de Yoga apprennent des séances par cœur qu’ils transmettent ensuite à leurs élèves.

Pourquoi est-ce néfaste ?

Pour la même raison qu’on ne demande pas à des personnes de pointures différentes de porter la même chaussure.

Chaque personne est unique : elle a ses propres besoins, qu’ils soient physiques ou mentaux.

Et en faisant faire la même séance à tout le monde, les profs de Yoga essaient en fait de faire rentrer les pieds de tout le monde dans LEURS chaussures.

Mais je ne leur jette même pas la pierre, car c’est comme ça qu’ils ont été formés. 

Je me suis donc donné une mission :

La mission que je me suis donné, c’est de proposer à tous les pratiquants de Yoga un programme inédit entièrement basé sur la philosophie, la compréhension de l’humain et les pratiques du Yoga.

Ils pourront ensuite (entre autres) évaluer ce qui est bon pour eux et créer leurs propres séances.

Pour reprendre l’exemple des chaussures : il s’agit de vous donner les outils nécessaires pour fabriquer vos propres chaussures sur mesure

Bref, vous permettre de devenir autonome dans la compréhension et la pratique du Yoga.

Aujourd’hui, cela fait 26 ans que j’enseigne le Yoga en France, mais aussi à Londres, Milan et Bruxelles. J’ai formé plus de 600 pratiquants et des dizaines de professeurs de Yoga via mes cours collectifs ou mes stages.

Mais le problème des cours et des stages en présentiel, c’est qu’ils ne me permettent de ne toucher qu’un nombre limité de personnes.

En 26 ans, je n’ai pu former « que » quelques centaines de pratiquants. Alors j’ai décidé de profiter de la magie d’Internet en lançant les programmes les plus complets que vous trouverez en France :

Témoignages :

« Des outils concrets avec lesquels je suis autonome. »

« Je bénéficie d’éclairage et d’une prise de recul, je reviens à chaque fois avec des outils concrets avec lesquels je suis autonome.

Il y a une générosité dans l’enseignement qui permet de ne pas être dépendante, je peux cheminer en autonomie.

 Françoise (Psychomotricienne et Hippothérapeute)

« Être à ma place dans tous les domaines de ma Vie. »

« Grâce à cette formation, aujourd’hui j’ai l’impression pour la 1ère fois de ma vie d’être à ma place à la fois dans le yoga…

…mais également dans mes autres activité parallèles.

– Mariane (journaliste et photographe)

« Ça entraîne de vrais changements. »

« Ce qui ma touché c’est la sincérité de Marc à transmettre son savoir.

C’est enthousiasmant et ça bouscule, c’est ce qui nous permet d’avancer et d’entraîner des vrais changements dans nos vies.

– Marjorie (Déléguée médicale spécialisée)

« C’est juste énorme ! »

« Allez-y en pleine confiance, ouvrez votre coeur et soyez conscient de cette chance d’obtenir le savoir de Marc qui le partage avec tout son coeur. »

– Patrick (Ancien militaire)

« J’utilise tous les outils au quotidien. »

« La formation m’a apporté une base, comme une boîte à outils.

J’ai su utiliser tout les outils qui m’ont été apportés pour me développer personnellement.

Je les utilise au quotidien et je suis capable de les transmettre aussi. »

– Sabrina (juriste et chercheure en droit)

C’est révolutionnaire… »

« Pour moi il y a quelque chose de révolutionnaire.

Dans le sens où chacun retrouve en lui-même sa propre connexion, et n’est plus affilié à une école ou à une autre, simplement faire ce qui est juste en fonction de son ressenti pour devenir un, uni.

Marc nous invite à faire cette connexion en soi. »

– Marie (juriste)

« Ça m’a ouvert les yeux… j’ai pu débloquer certains aspects de ma personnalité. »

« La formation m’a enrichie sur le plan humain et personnel.

Finalement, j’avais commencé cette formation principalement pour des raisons professionnelles et ça s’est transformé pour une pratique personnelle.

Je l’applique à mon travail mais elle à été beaucoup plus riche pour moi à titre personnel.

– Laurence (Kinésithérapeute)

Un bouleversement sur tous les plans… »

« Cette formation à été une révélation.

J’y suis venue pour apprendre sur le yoga, mon idée c’était de m’en servir dans mes séances d’orthophonie.

Je ne pensais pas que ça aurait changé quelque chose dans mon développement personnel.

J’ai vécu un bouleversement positif grâce à cette formation dans mon petit train-train quotidien.

– Ketsia (Orthophoniste)

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Heureuse

« Aujourd’hui, je suis heureuse et pleine de gratitude de suivre les séances avec Vicitra. Je n’arrive pas à être présente à toutes les séances parce que j’enseigne le yoga en fin de journée et j’exerce mon activité de psychologue à temps partiel en parallèle. Je prends le temps de pratiquer en dehors en m’inspirant de vos séances. Je suis impressionnée par les effets des séances sur moi en si peu de temps. En effet, craintive dans un premier temps en raison de l’expérience passée, j’ai intégré depuis votre pratique sur le tapis, dans la vie courante et parfois la nuit. Ma respiration s’est prolongée rapidement et je n’aurais jamais pensé atteindre des rythmes comme 12-4-15-4 par exemple, si naturellement et sans effort. J’ai aussi pu observer un impact sur le rythme cardiaque et une meilleure gestion de certaines situations quotidiennes depuis. Merci, je suis profondément reconnaissante. »

Sian

Psychologue, enseignante de Yoga

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Une chance

« Je suis contente d’avoir un moyen de travailler sur mon mental ça vaut la peine d’essayer quand même, c’est une chance, surtout que je pratique depuis presque 2 ans et je me dis que je suis passée à côté du plus important finalement à force de vouloir perfectionner les postures ou être dans des trucs très dynamiques où finalement ça ne me mettait pas du tout dans le centrage mais plutôt l’agitation. »

Caroline

Pratiquante régulière

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Une belle découverte

« Je me suis laissé porter par cette respiration, et c’est vraiment intéressant cette puissance qui est là par ce souffle et le corps qui suit. Merci, très belle découverte, même en tant qu’enseignant de yoga ! »

Claude

Enseignant de Yoga

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Libérateur

« Je sens vraiment cette libération qui se fait et le bien-être après le cours, et le fait de mettre cet accent sur ces 3 clés que tu transmets toi et toute ton équipe qui est ta signature, comme tu le dis, je sens une autre dimension dans la pratique et après. »

Claude

Pratiquant Régulier

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Nouvelle sensation

« Je pratique depuis 12 ans et enseigne depuis 1année voir bientôt 2, mais je n’ai jamais ressenti ces sensations dans tout le corps, j ‘ai même eu des émotions avec le cours de Julie de mardi matin. »

Pierre

Pratiquant régulier

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Encore Merci

« Encore merci pour toutes les pratiques que vous proposez, c’est une vraie chance d’avoir des personnes compétentes qui guident dans le souci du détail sans trop en dire. C’est une belle aventure intérieure 🙏🏼. »

Samuel

Pratiquant régulier

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Gratitude

« Avec toute ma gratitude à toi pour ce que tu mets à disposition pour transmettre ton savoir-faire avec l’équipe qui t’entoure. Je dois admettre que je n’étais pas très favorable au cours en ligne, mais là, j’adhère complètement et je ressens les bienfaits ❤️👍 »

Henri

Pratiquant régulier

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Remerciements

« Première séance en ligne aussi pour moi mais assurément pas la dernière ! Tous mes remerciements pour ce rendez-vous à la fois collectif et intime. La séance ne va pas s’arrêter pour moi à la fin de la rencontre ! »

Isabelle

1er cours de Yoga en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Puissant et inspirant

« Merci de cette première séance avec la méthode « Vicitra » que je découvre. C’était puissant, profond, inspirant. Au plaisir de suivre les cours et enseignements en ligne bientôt ! »

Anne-Sophie

1er cours de Yoga en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Une source d’évolution

« Merci pour cette belle pratique en ligne simple et forte amenant à l’écoute de soi ! »

Josette

Pratiquante de cours en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Simple et efficace

« Merci pour ces pratiques en ligne car j’ai l’impression d’être en chemin vers moi même… »

Karine

Pratiquante de cours en ligne

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Une première

« C’est ma première séance en ligne, j’ai beaucoup apprécié. On a l’impression que l’enseignante s’adresse à chacun de nous comme si on était seul ».

Michèle

1er cours de Yoga en ligne

Bénéfices des programmes

👉 PROGRAMME COHÉRENCE

Goûtez à la mise en pratique régulière du Yoga et à tous les bénéfices physiques et émotionnels qui en découlent.

Vous bénéficiez de notre présence, de notre expertise et de notre accompagnement pour développer la régularité et la discipline nécessaires à votre évolution personnelle.

👉 PROGRAMME AUTONOMIE

1. Découvrez l’essentiel de ce qu’il faut retenir des grands textes fondateurs du Yoga.

Vous aurez accès à la sagesse de textes millénaires du Yoga qui livrent les clés de la compréhension de tous les fonctionnements, les problèmes et les potentiels de l’être humain.

2. Appropriez vous les outils du Yoga.

Vous aurez une compréhension détaillée des 6 principaux outils du Yoga et comment les adapter à vos besoins.

Découvrez comment appliquer ces 6 outils dans les domaines physiques, relationnels, respiratoires ou sensoriels en fonction de l’état de santé et des objectifs d’une personne.

3. Devenez autonome.

Vous aurez accès aux notions essentielles vous permettant de faire un diagnostic complet de votre état mental, physique et émotionnel.

Nous vous transmettons l’art de la construction d’une séance de Yoga selon qu’elle soit dédiée à la pratique posturale, respiratoire ou méditative.

4. Accédez au discernement.

Après avoir compris les mécanismes subtils des conflits émotionnels, leurs effets sur notre santé selon le Yoga, vous apprendrez à utiliser la méditation pour les surmonter.

Vous recevrez un enseignement dédié au mental et à la santé émotionnelle pour apprendre à :

✔︎ Identifier les conflits émotionnels.

✔︎ Développer les ressources afin de surmonter les conflits émotionnel.

✔︎ Vaincre vos croyances limitantes et développer votre intelligence intuitive grâce à un bon usage de la méditation.

✔︎ Comprendre le rôle de la posture et de la respiration comme préparation à la méditation.

 

🎁 EN BONUS DU PROGRAMME « AUTONOMIE » UNIQUEMENT :

LE LIVRE DE 46 POSTURES TRADITIONNELLES.

1er programme : « Cohérence »

PROGRAMME « COHÉRENCE » : Une pratique régulière depuis chez vous

En rejoignant ce programme, vous avez accès à 2 types de sessions inédites en France : 

DES COURS EN LIGNE

✔︎ 12 séances du lundi au dimanche

✔︎ Accès illimité sans inscription

✔︎ 5 thématiques de séances

En ligne et en direct

DES STAGES EN DIRECT

✔︎ 1 stage d’1h toutes les 6 semaines

✔︎ Accès sans inscription

✔︎ Présentation des grands principes Yogiques

En ligne et en direct + Replays

Voici les 5 thématiques de cours en ligne :

1. YOGA INTÉGRAL : Souplesse et tonicité musculaire tout en développant l’état de centrage.

2. YOGA DOS : Pensés pour les dos fragiles, les enchaînements favorisent l’état de centrage tout en assurant un assouplissement et un réalignement de la colonne vertébrale.

3. YOGA SÉRÉNITÉ : Des postures relaxantes et des étirements doux à travers lesquels la maîtrise progressive du souffle donne accès au lâcher-prise et le retour à soi.

4. PRANAYAMA : Des efforts respiratoires poussés pour renforcer la présence mentale et apaiser les émotions.

5. INITIATION : Apprentissage des subtilités de la pratique du Yoga sur le plan physique, respiratoire et mental afin de bénéficier d’une vraie expérience Yogique lors des cours en ligne.

Avec le programme « Cohérence »,
vous allez enfin pouvoir pratiquer quotidiennement, comprendre tous les outils du Yoga et comment les appliquer pour ainsi accéder à votre cohérence !

Tarif du programme Cohérence : 49€/mois

(Abonnement sans engagement. Annulable à tout moment.)

2ème programme : « Autonomie »

PROGRAMME « AUTONOMIE » : Indépendance et santé par le Yoga

En rejoignant ce programme, vous avez accès à 3 types de sessions qui se font en Live :

 DES FORMATIONS

✔︎ 1 module de formation de 6h30 d’enseignement par mois.

✔︎ Soit 12 modules par an.

✔︎ Total : 78 heures de contenu par an.

En ligne et en direct + Replays

DES PRATIQUES

✔︎ Une pratique guidée d’1h30 de méditation ou de respiration par mois.

✔︎ Soit 12 pratiques guidées par an.

✔︎ Total : 18 heures de pratiques guidées par an.

En ligne et en direct + Replays

DES EXPERTS 

✔︎ Conférences d’experts de 2h sur des sujets permettant d’approfondir le programme de formation.

✔︎ 6 conférences d’expert par an.

✔︎ Total : 12 heures de contenu par an.

En ligne et en direct + Replays

Avec le programme « Autonomie » vous avez donc accès à :

✔︎ 12 modules de formation en ligne par an

✔︎ 12 pratiques guidées par an

✔︎ 6 conférences d’expert par an

✔︎ Accès illimité à tous les replays


Mais en plus, vous allez enfin pouvoir pratiquer quotidiennement, comprendre tous les outils du Yoga et comment les appliquer et ainsi accéder à votre cohérence ! 

Car le programme « Cohérence » est inclus dans le programme « Autonomie »

+ Bonus

Ce catalogue de 46 postures traditionnelles est uniquement inclus dans le programme « Autonomie »

(Catalogue offert pour tout abonnement d’une durée de 3 mois minimum au programme Autonomie)

Ce livre permet d’accéder à la référence millénaire dans le domaine de la posture et de connaître le point de départ à partir duquel il sera possible d’intensifier ou de simplifier sur le plan physique, respiratoire et mental.
Ce livre offre une véritable autonomie aux pratiquants.
Cela évite de se perdre dans la confusion ambiante propre au Yoga occidental à travers des postures inventées ou transformées.

Tarif du programme Autonomie : 97€/mois

(Abonnement sans engagement. Annulable à tout moment)

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