NOUVEAU : LIVRE DE 46 POSTURES DE RÉFÉRENCE

POUR VOUS RECONNECTER À VOUS-MÊME

Grâce à ce livre, vous devenez 100% autonome dans votre pratique de la posture.

Vous tirez donc tous les bénéfices de 46 postures traditionnelles sur le plan physique, respiratoire et mental.

Le choix des 46 postures repose sur les 26 ans d’expérience de Marc Beuvain dans l’enseignement du Yoga. Ce sont les 46 postures les plus accessibles pour la plupart des pratiquants. 

Ce livre est aussi bien adapté aux initiés qu’aux débutants qui veulent découvrir le Yoga grâce à une approche traditionnelle.

Dans les premières pages de ce livre, vous trouverez la partie théorique.

Puis vous trouverez une illustration légendée de chacune des 46 postures, présentée comme ceci :

PARTIE #1 : LA POSTURE DE YOGA EN THÉORIE

  • La raison d’être de la posture et ses 8 fonctions
  • Le concept du Vinyasa krama : l’art de la progression dans la posture
  • Les 5 règles pour bénéficier des avantages physiques, respiratoires et mentaux
  • Le positionnement des mains et de la tête dans la posture

PARTIE #2 : 46 POSTURES DE YOGA EN PRATIQUE

Dans cette partie, nous allons décortiquer ensemble 46 postures.

  • Une présentation générale de la posture incluant le nom de la posture et sa traduction
  • Une présentation claire de l’enchaînement traditionnel menant à la posture

Ce que vous allez obtenir d’ici 3 jours*

Un catalogue complet de 46 postures
Livre de 148 pages

PARTIE 1 : LA THÉORIE | PARTIE 2 : LES 46 POSTURES EN PRATIQUE

 

Aujourd’hui sur cette page : 25€

ATTENTION : Il ne reste déjà plus que 50 copies de ce livre.
Celui-ci sera réédité mais nous ne pouvons garantir de date pour le moment.

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Ils l’ont lu et ils témoignent :

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Clair et précis

Ce que j’ai aimé : Le dynamitage salutaire de l’esthétisme de la posture, qu’elle soit physique ou psychologique. L’énoncé clair et précis du travail à effectuer pour retrouver son véritable centrage, un accompagnement bienveillant et lucide sur toutes les subtilités fondamentales de la pratique sans lesquelles une profonde compréhension est impossible.
Ce qu’il m’a apporté : La transposition possible de ces connaissances yogiques à tous les modes de pensées créatifs. Ce livre est un allié des artistes, des enseignants de toutes disciplines, des voyageurs intérieurs.

Thierry Waziniak

Musicien et géobiologue, (© Photo de Didier Philbert)

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  C’est une référence

Le livre de Marc est une référence sur les Asana(s). Le contenu est dense, enrichissant et très clair. Le livre est à garder à portée de main car il devient vite un guide précieux.

Yvon Bourgeois

Directeur de club équestre

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Précieux

Merci beaucoup pour ce livre, si bien présenté, c’est précieux de voir comment sont prises et tenues ces postures classiquement et de pouvoir y revenir. J’apprécie énormément tout le soin et les détails qui y sont présentés, que ce soit sur la prise de la posture, la respiration, le placement correct des mains, des doigts.

Nathalie Wagner

Pratiquante et enseignante de Yoga

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ce que je cherchais depuis longtemps

Le programme des 46 postures de référence est un vade-mecum que je cherchais depuis longtemps. Le livre permet de construire une séance de yoga facilement. C’est très réfléchi et sans blabla. Bravo Vicitra.

Solange Dorival

Enseignante de Yoga

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Qualité pédagogique et visuelle
Je suis professeur de yoga depuis de nombreuses années et mes cours de formation remontant a loin, je me suis procuré le livre des postures de yoga afin de faire un petit recyclage et peut-être découvrir une approche différente de celle que je connais.
J’ai beaucoup apprécié l’accent mis sur la respiration et la décomposition de l’entrée et la sortie des postures.
Ce livre est un excellent complément pour servir d’aide mémoire et permettre à ceux qui pratiquent individuellement d’exécuter les postures avec précision et une bonne respiration. Et aux enseignants de mieux guider les élèves.
Carlos Arandia

Enseignant de Yoga

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ J’ai pu me l’approprier pleinement

Ce livre décrit de façon détaillée les postures traditionnelles. Il nous fait prendre conscience de « la fonction » que chacune d’elle nourrit. En pratiquant avec la « fonction » des postures, le yoga devient adaptable à chacun. J’ai ainsi pu me l’approprier et l’enseigner pleinement. J’ai compris que le Yoga n’est pas élitiste.

Marie Néthanel

Enseignante de Yoga

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Questions fréquemment posées

 

Ce livre est-il adapté aux débutants ? 

Oui tout à fait ! Ma particularité est d’offrir un enseignement nourrissant autant pour les débutants que pour les plus avancés, y compris les formateurs. Je vous explique les choses très simplement. Nous allons apporter un nouveau regard sur les bases du Yoga selon le regard de Tirumalai Krishnamacharya. Vous n’avez pas besoin d’avoir des connaissances préalables.

 

Je ne suis pas souple, est-ce que le contenu de ce livre n’est pas trop avancé pour moi ? 

Cette phrase si souvent entendue illustre une incompréhension de ce qu’est la pratique de la posture selon le Yoga. L’objectif n’est pas d’atteindre une forme, mais de rencontrer une fonction. Toute posture se doit d’être adaptée afin de rencontrer le potentiel mais aussi les limites du pratiquant. Cette adaptation nécessite d’avoir un point de départ de référence. Là est l’objectif de ce livre, offrir une référence que l’on pourra modifier à souhait sur le plan physique, respiratoire et mental en fonction des besoins de chacun.

Ce livre est-il adapté aux pratiquants avancés et aux enseignants ? 

Oui bien sûr ! Mon approche pédagogique est inédite et vivante loin du catéchisme Yogique habituel. J’apporte une dimension profonde aux enseignements et je provoque ainsi une nouvelle façon d’aborder le Yoga et ses outils. Pratiquants avancés, enseignants et formateurs apprécient ma signature pédagogique.

  

(*) Quels sont les délais de livraison ?

Les délais de livraison sont de 2 à 5 jours ouvrables. Ce délai peut être plus long pour toute destination hors de l’Europe.

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