NOUVEAU : LIVRE DE 46 POSTURES DE RÉFÉRENCE
POUR VOUS RECONNECTER À VOUS-MÊME
Grâce à ce livre, vous devenez 100% autonome dans votre pratique de la posture.
Vous tirez donc tous les bénéfices de 46 postures traditionnelles sur le plan physique, respiratoire et mental.
Le choix des 46 postures repose sur les 26 ans d’expérience de Marc Beuvain dans l’enseignement du Yoga. Ce sont les 46 postures les plus accessibles pour la plupart des pratiquants.
Ce livre est aussi bien adapté aux initiés qu’aux débutants qui veulent découvrir le Yoga grâce à une approche traditionnelle.
Dans les premières pages de ce livre, vous trouverez la partie théorique.
Puis vous trouverez une illustration légendée de chacune des 46 postures, présentée comme ceci :
PARTIE #1 : LA POSTURE DE YOGA EN THÉORIE
- La raison d’être de la posture et ses 8 fonctions
- Le concept du Vinyasa krama : l’art de la progression dans la posture
- Les 5 règles pour bénéficier des avantages physiques, respiratoires et mentaux
- Le positionnement des mains et de la tête dans la posture
PARTIE #2 : 46 POSTURES DE YOGA EN PRATIQUE
Dans cette partie, nous allons décortiquer ensemble 46 postures.
- Une présentation générale de la posture incluant le nom de la posture et sa traduction
- Une présentation claire de l’enchaînement traditionnel menant à la posture
Ce que vous allez obtenir d’ici 3 jours*
Un catalogue complet de 46 postures
Livre de 148 pages
PARTIE 1 : LA THÉORIE | PARTIE 2 : LES 46 POSTURES EN PRATIQUE
Aujourd’hui sur cette page : 25€
ATTENTION : Il ne reste déjà plus que 50 copies de ce livre.
Celui-ci sera réédité mais nous ne pouvons garantir de date pour le moment.
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Ils l’ont lu et ils témoignent :
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Clair et précis
Ce que j’ai aimé : Le dynamitage salutaire de l’esthétisme de la posture, qu’elle soit physique ou psychologique. L’énoncé clair et précis du travail à effectuer pour retrouver son véritable centrage, un accompagnement bienveillant et lucide sur toutes les subtilités fondamentales de la pratique sans lesquelles une profonde compréhension est impossible.
Ce qu’il m’a apporté : La transposition possible de ces connaissances yogiques à tous les modes de pensées créatifs. Ce livre est un allié des artistes, des enseignants de toutes disciplines, des voyageurs intérieurs.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ C’est une référence
Le livre de Marc est une référence sur les Asana(s). Le contenu est dense, enrichissant et très clair. Le livre est à garder à portée de main car il devient vite un guide précieux.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Précieux
Merci beaucoup pour ce livre, si bien présenté, c’est précieux de voir comment sont prises et tenues ces postures classiquement et de pouvoir y revenir. J’apprécie énormément tout le soin et les détails qui y sont présentés, que ce soit sur la prise de la posture, la respiration, le placement correct des mains, des doigts.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ce que je cherchais depuis longtemps
Le programme des 46 postures de référence est un vade-mecum que je cherchais depuis longtemps. Le livre permet de construire une séance de yoga facilement. C’est très réfléchi et sans blabla. Bravo Vicitra.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ J’ai pu me l’approprier pleinement
Ce livre décrit de façon détaillée les postures traditionnelles. Il nous fait prendre conscience de « la fonction » que chacune d’elle nourrit. En pratiquant avec la « fonction » des postures, le yoga devient adaptable à chacun. J’ai ainsi pu me l’approprier et l’enseigner pleinement. J’ai compris que le Yoga n’est pas élitiste.
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Questions fréquemment posées
Ce livre est-il adapté aux débutants ?
Oui tout à fait ! Ma particularité est d’offrir un enseignement nourrissant autant pour les débutants que pour les plus avancés, y compris les formateurs. Je vous explique les choses très simplement. Nous allons apporter un nouveau regard sur les bases du Yoga selon le regard de Tirumalai Krishnamacharya. Vous n’avez pas besoin d’avoir des connaissances préalables.
Je ne suis pas souple, est-ce que le contenu de ce livre n’est pas trop avancé pour moi ?
Cette phrase si souvent entendue illustre une incompréhension de ce qu’est la pratique de la posture selon le Yoga. L’objectif n’est pas d’atteindre une forme, mais de rencontrer une fonction. Toute posture se doit d’être adaptée afin de rencontrer le potentiel mais aussi les limites du pratiquant. Cette adaptation nécessite d’avoir un point de départ de référence. Là est l’objectif de ce livre, offrir une référence que l’on pourra modifier à souhait sur le plan physique, respiratoire et mental en fonction des besoins de chacun.
Ce livre est-il adapté aux pratiquants avancés et aux enseignants ?
Oui bien sûr ! Mon approche pédagogique est inédite et vivante loin du catéchisme Yogique habituel. J’apporte une dimension profonde aux enseignements et je provoque ainsi une nouvelle façon d’aborder le Yoga et ses outils. Pratiquants avancés, enseignants et formateurs apprécient ma signature pédagogique.
(*) Quels sont les délais de livraison ?
Les délais de livraison sont de 2 à 5 jours ouvrables. Ce délai peut être plus long pour toute destination hors de l’Europe.
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Un programme simple et concis pour découvrir ce que l’on ne vous a JAMAIS DIT sur les outils du Yoga : Yoga Transformatif. Découvrez égalment l’ensemble de notre bibliothèque de cours de yoga en ligne.
Tous droits réservés 2022
Tous les droits de propriété intellectuelle, y compris les droits d’auteur sur tous les textes, images, enregistrements vidéos et autres éléments proposés par VICITRA dans le cadre de ses services sont la propriété exclusive de Marc Beuvain et/ou de VICITRA SRL ou sont inclus avec leur autorisation et sont destinés à un usage personnel.
Toute reproduction, distribution, modification, adaptation, retransmission ou publication, même partielle, de ces différents éléments est strictement interdite sans l’accord exprès de Marc Beuvain ou (le cas échéant) VICTRA SRL. La reproduction même partielle, par quelque procédé que ce soit, constitue une contrefaçon sanctionnée par les dispositions relatives au droit d’auteur et aux droits voisins du code de droit économique belge (Titre 5 du Livre X).
Lore a pris le chemin du yoga il y a plus de 10 ans, s’en approchant d’abord par la pratique posturale et ses bienfaits au niveau physique et mental puis en cherchant à explorer, au-delà de la posture, ce formidable fil conducteur qu’est le yoga, pour se comprendre, soi-même et les autres, et pour oser vivre pleinement sa vie.
Kinésithérapeute depuis quelques années, attentive au bien-être physique et émotionnel, Laurence a décidé d’approfondir sa pratique professionnelle avec le yoga et la formation à l’enseignement proposée par Marc Beuvain.
Après un premier temps d’une vie professionnelle dans un univers bien éloigné du yoga. La découverte personnelle de la pratique et la rencontre avec un professeur l’encourage à suivre une formation d’enseignant et à changer d’orientation.
Philippine est arrivée en Guadeloupe en janvier 2018 en quête de recul, de compréhension et de découvertes.Elle s’intéressait au Yoga depuis un moment, le pratiquait inconsciemment par différents moyens (randonnées, voyage en solitaire…) mais sans vraiment se lancer.
Mariane a découvert le yoga au travers de la planche à voile qu’elle a pratiqué à haut niveau durant 8 ans. A l’arrêt des compétitions, le yoga est resté dans sa vie entre pratique personnelle, stages et formations, sans pour autant nourrir profondément sa quête de bien-être.
Ostéopathe – Vicitra Guadeloupe
Ketsia avait déjà pratiqué le Yoga, mais c’est au cours d’une formation destinée aux orthophonistes, qu’elle a véritablement pris conscience de sa dimension holistique. Cette globalité ayant toujours été au centre de ses prise en charge. En effet, dans sa pratique d’orthophoniste, elle est depuis longtemps convaincue de l’importance de l’accueil de l’individu dans sa globalité.
Après à un cursus universitaire bien rempli (3 ème cycle en sciences juridiques et politiques, Master 2 en ingénierie de la formation, Master 2 en économie territoriale) et des activités professionnelles très intenses, le besoin de lâcher prise, de rompre avec un rythme de vie effréné s’est nettement imposé à moi.
Grâce à son métier de kinésithérapeute, sa pratique depuis des années du yoga et sa rencontre avec Vicitra, Isabelle a pris conscience de la nécessité pour l’être humain à notre époque actuelle, de se relier à son corps, à sa respiration et à soi même.
En Guadeloupe, Sabrina évolue dans le monde professionnel du sport depuis de nombreuses années, avec pour motivation principale de pouvoir améliorer la condition physique générale de son public.
Yoga, Yoga thérapie, Stages – Marseille
Ayant débuté le Yoga il y a plus de 15 ans pour retrouver le calme et soulager des maux de dos, Rebecca a découvert que le Yoga pouvait apporter bien plus que cela.
Nicole est à la recherche de tout ce qui permet à chacun de se prendre en charge, médiatrice familiale pour ce qui concerne la gestion de conflits et enseignante de yoga pour ce qui concerne la santé physique et psychique.
Massage – Vicitra Bruxelles
Passionnée par le bien-être, Florence a étudié l’art, le massage et l’aromathérapie.
Massage – Vicitra Guadeloupe
« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. » (Bouddha)
Marie a toujours été attirée par le Yoga et à vécu un “basculement” dans sa relation au Yoga lors de ses premiers cours à Vicitra.
Vivant en Guadeloupe depuis très longtemps, j’ai toujours partagé mon temps entre ma vie familiale, professionnelle et le développement personnel.
C’est à travers ses voyages et ses merveilleuses rencontres en Asie, en Europe et dans les Amériques que Marjorie a croisé en Guadeloupe le Hatha Yoga… Un moment clé qui dés l’année 2006 provoqua certains changements dans son approche de la relation entre le développement personnel et la pratique spirituelle.
En dehors de sa vie professionnelle qui lui a permis d’être à la retraite, ses activités ont toujours été variées : tennis, karaté, natation, vélo de route, marche. Depuis 2005, il donne beaucoup de son temps au tir sportif pour une concentration et maîtrise maxi. Jym est entraîneur fédéral d’état 1er degré depuis 2012.
Patricia a découvert le yoga il y a 4 ans avec Julie Millet, motivée, par l’entretien physique et la recherche d’un lâcher prise face au stress quotidien.
Depuis longtemps, André est animé d’une véritable envie de recherche spirituelle pour guider son chemin . De par sa profession de kinésithérapeute meziériste ,il est profondément persuadé qu’un bon alignement de nos postures et un bon équilibre de toutes les tentions de nos chaines musculaires sont le premier maillon d’une bonne santé physique et mentale.
Accompagnatrice à la détoxination thérapeutique et iridologue, Jessie est passionnée par l’influence de l’alimentation sur notre santé.
Julie s’est toujours intéressée à la santé. Elle a obtenu un doctorat de Biologie en 2011 et s’est intéressée à diverses pathologies humaines comme la Tuberculose ou le Paludisme. 
Marc Beuvain enseigne le Yoga depuis 26 ans en France, mais aussi à Londres, Milan, et à Bruxelles notamment.