7 dec 2019 | Initiation à la méditation

Bruxelles, Atelier

Avec Philippe Delneufcourt

(En savoir plus sur Philippe)

Calmer le mental, prendre du recul et changer notre perception de la réalité

Le but de la méditation n’est pas de passer le reste de votre vie assis en silence. Elle est un entraînement qui amène à un changement de perception qui s’applique à chaque instant dans votre vie de tous les jours sans avoir besoin de vous asseoir sur un coussin. Si la méditation se limite à un moyen de se calmer, elle finit par conduire à une impression désagréable de tourner en rond. On se demande alors pourquoi nous n’arrivons pas à être heureux malgré tout ce que l’on met en place pour y parvenir. La raison est simple : au-delà de la réalité de ce que nous vivons, c’est principalement notre résistance à ce qui se passe qui crée de la souffrance.

Les séances d’initiation sont l’occasion de découvrir et d’expérimenter les techniques qui vous permettront d’apprendre à :

  • Calmer le mental en arrêtant de se laisser entraîner par les pensées
  • Prendre du recul par rapport aux événements et aux émotions en développant une capacité à observer ce qui est
  • Transformer votre perception en sortant des concepts mentaux et en revenant aux sensations. Vous réaliserez à quel point des phrases comme “Je suis stressé, triste ou angoissé” ne sont que des constructions mentales qui ne demandent qu’à être libérées

En alternant des moments d’explications et de pratique, vous repartirez en étant capable d’utiliser de véritables techniques de méditation basées sur les enseignements de vipassana. Vous serez capable de méditer chez vous mais aussi au travail et dans votre vie de tous les jours, de manière efficace et autonome. Vous aurez également une vision claire du sens d’une véritable démarche de méditation au-delà d’une simple technique de bien-être.

 
 

Infos pratiques


Vicitra Bruxelles

Date

Samedi 7 décembre 2019

Horaires

De 14h à 16h

Lieu
Vicitra Bruxelles
Rue des Patriotes, 6 – 1000 Bruxelles
Tél: +32 (0)493 84 15 17 | bruxelles@vicitra.yoga

Tarif
40 euros

Paiement par carte

7 dec 2019 | Atelier : Initiation à la méditation
40,00€

Paiement par virement

Vicitra SPRL
IBAN : BE61 6451 0087 8217
BIC : JVBABE22

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