Lo Yoga e la salute emozionale: uscire dalla crisi d’identità

Selon la philosophie du yoga, le défi le plus grand de l’être humain est de se confronter à sa propre crise identitaire.

Ci conosciamo?

Le relazioni impoverite con noi stessi sono caratterizzate da una mancanza di ascolto, abbandono e rispetto nei confronti della nostra intuizione. La nostra vera identità rimane sconosciuta alla maggior parte di noi. Senza questo ancoraggio interiore, ci manca il carisma naturale e andiamo alla ricerca di una nuova ragione d’essere. Ovviamente abbiamo bisogno di un’identità, ma quale?

L’installazione dell’identità sostitutiva

Quando una persona è in buona salute spirituale, basta a sé stessa. In caso di disconnessione interna, cerca di sopperire attraverso qualcos’altro. Un’identità sostitutiva è un’identità creata da zero, che ci allontana da ciò che siamo veramente. Queste identità sostitutive ci danno una ragione di essere, una sensazione di esistere. Senza di loro, sarebbe difficile per noi sopravvivere, essendo disconnessi da noi stessi.

Le possibilità di creare una falsa identità sono svariate e ciò che costituisce una ragione d’essere per l’una non lo è necessariamente per l’altra. Alcuni semplicemente fanno il loro lavoro, per altri questo darà un senso alla loro esistenza. Per molti, un’identità sostitutiva sarà costruita sulla maternità o sulla paternità. Ovviamente non c’è nulla di sbagliato nell’avere figli, ma ci si può chiedere cosa significhino veramente per noi. Ci siamo pienamente identificati con questi ruoli o le relazioni sono più ampie?

Una crisi più o meno rumorosa

Quando si fa totale affidamento su un’identità sostitutiva, ci si sente soddisfatti. Molto spesso, non siamo consapevoli di trascurare la nostra vera identità. La quale vive la sua crisi in silenzio.

Ma le identità sostitutive, costruite su basi esterne e mutevoli, possono scivolare dalle nostre dita in un particolare momento. Inconsciamente, lo sappiamo. Dedichiamo un’enorme quantità di energia a coltivare i legami che rafforzano le nostre diverse identità, proteggendo le cose materiali su cui poggiano. Perché quando un’identità sostitutiva ci sfugge, la crisi fa molto più rumore. Non possiamo più ignorarlo.

Il momento di scegliere

Il passaggio nella fase rumorosa della crisi dell’identità ci lascia una scelta. O ci aggrappiamo da tutte le parti per cercare di ricostruire qualcosa delle nostre costruzioni illusorie e vestirci di nuovo nell’identità perduta, o accogliamo con favore questa opportunità di riunirci con noi stessi in modo più autentico.

Le false identità sono sempre vissute in mondi virtuali. Preoccupati per il futuro, il passato, lo sguardo degli altri e le nostre critiche di noi stessi, quando siamo lontani da noi stessi non viviamo nel presente. Lo yoga ci riporta qui.

La pace emozionale nel momento presente

Attraverso il risveglio sensoriale e la presenza al corpo e alla respirazione, lo yoga ci impedisce di essere risucchiati in questi mondi virtuali. Le identità sostitutive sono vissute nel corpo emozionale. L’emozione è positiva quando il vuoto è riempito con un nuovo ruolo e negativo quando un’identità mi sfugge. Connettendosi con il corpo, calmando il respiro e risvegliandone i sensi, si calma il corpo emozionale. È solo con il corpo emozionale rappacificato che possiamo entrare nel momento presente, vedere con il cuore e relazionarci con la realtà.

Tutta la nobiltà dello yoga

Ben al di là di una disciplina puramente fisica, lo yoga ci consente di uscire dalla crisi dell’identità. Attraverso pratiche fisiche, respiratorie e meditative, otteniamo il rappacificamento emozionale e la forza mentale necessari per riguadagnare la nostra vera ragion d’essere.

E qui si trova la ragion d’essere essenziale dello yoga.

Articolo di Marc Beuvain – Agosto 2015